ఇప్పుడు చెప్పబోయే ఓ టీ ని తాగడం వల్ల ఈజీగా అధిక బరువు తగ్గడంతో పాటు పొట్ట దగ్గర పేరుకుపోయిన కొవ్వు కూడా ఈజీగా కరిగిపోతుంది.అధిక బరువు సమస్యతో బాధపడే వారు ఈ టీ ని తాగడం వల్ల ఖచ్చితంగా చాలా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఈ టీ ని తాగడం వల్ల ఒక్క నెలల్లోనే ఈజీగా 5 కిలోల దాకా బరువు తగ్గవచ్చు.ఇంకా అంతేకాకుండా ఈ టీ ని తాగడం వల్ల మనం చాలా  ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు. ఈ టీ ని తాగడం వల్ల శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఈజీగా తగ్గుతాయి. అలాగే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. ఇంకా అదే విధంగా ఈ టీని తాగడం వల్ల జీర్ణశక్తి కూడా బాగా మెరుగుపడుతుంది.అలాగే శరీరంలో రోగ నిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. ఇంకా శరీరంలో జీవక్రియల రేటు కూడా పెరుగుతుంది.ఈ టీ ని తయారు చేసుకోవడానికి  మనం ఉపయోగించాల్సిన పదార్థం దాల్చిన చెక్క. ఇది దాదాపు ప్రతి ఇంట్లో ఉంటుంది. ఇక మసాలా వంటల్లో దీనిని మనం ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తూ ఉంటాము.


వంటలకు రుచిని ఇవ్వడంతో పాటు దాల్చిన చెక్క మనకు సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని ఇవ్వడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.ఈ టీ ని తయారు చేసుకోవడానికి మనం ముందుగా ఒక గిన్నెలో 200 ఎమ్ ఎల్ నీళ్లు పోసి బాగా వేడి చేయాలి. ఇక ఆ నీళ్లు మరిగిన తరువాత రెండు దాల్చిన చెక్క ముక్కలు వేసి మధ్యస్థ మంటపై నీటిని మరిగించాలి. ఇలా పది నిమిషాల పాటు మరిగించిన తరువాత ఈ టీ ని వడకట్టి ఒక కప్పులోకి తీసుకోవాలి. ఇందులో రుచి కోసం ఒక టీ స్పూన్ తేనెని కూడా కలుపుకుని తీసుకోవచ్చు. ఈ విధంగా తయారు చేసిన టీ ని ప్రతి రోజూ ఉదయం పరగడుపున తాగడం వల్ల మనం చాలా వేగంగా బరువు తగ్గవచ్చు. అయితే బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఈ టీని తాగుతూనే ప్రతి రోజూ నీటిని ఎక్కువగా తాగాలి. ప్రతిరోజూ ఖచ్చితంగా గంట వ్యాయామం చేయాలి. ఇంకా పండ్లు, కూరగాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి. అలాగే జంక్ ఫుడ్ ను, ప్రాసెస్ట్ ఫుడ్ ను తీసుకోకూడదు.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

health

Purushottham Vinay

19/06/2023 10:27 AM