చాలా మందికి టీ-కాఫీ తాగే అలవాటు ఎక్కువగా ఉంటుంది. మన దేశంలో ఎక్కువ మందికి టీ-కాఫీలని తాగనిదే రోజు గడవదు..అందుకే ప్రతిరోజూ ఉదయం కప్పు కాఫీ, టీ కడుపులో పడితే గానీ, మనస్సాంతి ఉండదు.టీ తాగితేనే రోజువారీ దినచర్య ప్రారంభమవుతుంది. తలనొప్పి, టెన్షన్ నుండి చాలా సులభంగా ఉపశమనం పొందడానికి కాఫీ ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది. కానీ పాలు, పంచదార కలిపి చేసిన కాఫీ ఆరోగ్యానికి చాలా హానికరం అంటూ ఆరోగ్య నిపుణులు  చెబుతున్నారు. అందుకు బదులుగా, మీరు బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల మన శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు మనం పూర్తిగా తెలుసుకుందాం.


కాఫీ శరీరానికి శక్తినిస్తుంది. ఎందుకంటే కాఫీలో కెఫిన్ ఉంటుంది. ఇది మన శరీరంపై అనేక ప్రభావాలను చూపుతుంది. కెఫిన్ అనేది మన మెదడు, నాడీ వ్యవస్థను చురుకుగా, ఏకాగ్రతతో ఉంచడంలో సహాయపడే సహజ ఉద్దీపన. ఇది మన శక్తి స్థాయిలను మెరుగుపరచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది. రోజూ ఒక కప్పు బ్లాక్ కాఫీ తీసుకోవడం వల్ల అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.కాఫీ బరువు తగ్గడానికి ఉపయోగపడుతుంది.బ్లాక్ కాఫీలో క్లోరోజెనిక్ యాసిడ్ అనే పదార్థం ఉంటుంది. ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల రాత్రి భోజనం తర్వాత శరీరంలో గ్లూకోజ్ ఉత్పత్తి ఆలస్యమై కొత్త కొవ్వు కణాలు ఏర్పడటం తగ్గుతుంది. అప్పుడు బరువు క్రమంగా తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది.ఒక కప్పు బ్లాక్ కాఫీలో చాలా తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి. మీరు కెఫిన్ కలిగిన బీన్స్ ఉపయోగిస్తే మీ కాఫీలో కేలరీల సంఖ్య సున్నా అవుతుంది. అందువల్ల, మీరు బ్లాక్ కాఫీని తీసుకోవడం ద్వారా అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందుతారు. ఇవి బ్లాక్ కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు..అయితే ఎక్కువ తాగకండి. కేవలం రోజులో 2 సార్లు మాత్రమే తాగండి. అంతకుమించి తాగితే ఎన్నో నష్టాలు ఉంటాయి. కాబట్టి కాఫీని కేవలం మితంగా మాత్రమే తాగండి.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

Black Coffee

Purushottham Vinay

05/03/2024 02:58 PM