బచ్చలికూర, కాలే, క్యాబేజీ, రెడ్ క్యాప్సికమ్, మరియు ఇతర ఆకుకూరలు తీసుకోవడం ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. గుడ్డులోని తెల్లసొన, లీన్ మాంసం, చేపలు, బీన్స్ తీసుకోవడం వల్ల హెల్త్ బెనిఫిట్స్ చేకూరుతాయి. ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు, తక్కువ కొవ్వు లేదా కొవ్వు రహిత పెరుగు తక్కువ ఉప్పు ఉన్న ఆహారాలు ఆరోగ్యానికి మంచివి.
మీరు కిడ్నీ వ్యాధితో బాధపడుతుంటే, మీ ఆహారంలో మార్పులు చేసుకునే ముందు వైద్యుడిని లేదా డైటీషియన్‌ని సంప్రదించడం మంచిది. ఎందుకంటే కొన్ని ఆహారాలు మీ నిర్దిష్ట ఆరోగ్య పరిస్థితులపై ఆధారపడి మారే అవకాశం ఉంటుంది. డైట్‌లో సోడియం, ప్రొటీన్, పొటాషియం, ఫాస్పరస్ తక్కువగా ఉండే ఆహారం తీసుకుంటే మంచిది.
పండ్లు, కూరగాయలు, లీన్ ప్రోటీన్లు మరియు తృణధాన్యాలు తీసుకుంటే మేలు జరుగుతుంది. ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు, ఫాస్ట్ ఫుడ్, మరియు స్నాక్స్ కిడ్నీలకు నష్టం చేస్తాయి. అరటిపండ్లు, బంగాళాదుంపలు, టమోటాలు, మరియు బచ్చలికూర కిడ్నీలకు నష్టం చేస్తాయి. పాల ఉత్పత్తులు, గింజలు, మరియు చిక్కుళ్ళు ఎక్కువ పాస్పరస్ ను కలిగి ఉంటాయి. కోలా మరియు బీర్ వంటివి పానీయాలు సైతం ఆరోగ్యానికి నష్టం చేస్తాయి.
ఏపీ, తెలంగాణలో వివిధ నియోజ‌క‌వ‌ర్గాల్లో నెల‌కొన్న ప్ర‌జ‌ల సమస్యలు, రాజకీయ ప‌ర‌మైన అంశాల‌ను మా దృష్టికి తీసుకు రావాల‌నుకుంటున్నారా ? మీ స‌మ‌స్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబ‌రుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియ‌జేయండి.
నోట్ : వ్య‌క్తిగ‌త సమస్యలు వ‌ద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి