లవంగం (క్లోవ్) కేవలం వంటకాలకు రుచిని, సువాసనను అందించే సుగంధ ద్రవ్యం మాత్రమే కాదు, ఎన్నో ఔషధ గుణాలు కలిగిన దివ్యౌషధం. లవంగాలను నేరుగా ఉపయోగించడం కంటే, వాటిని నీటిలో వేసి మరిగించి లేదా నానబెట్టి తాగడం వల్ల ఆ ప్రయోజనాలు రెట్టింపు అవుతాయి. ప్రతి రోజూ ఉదయాన్నే లవంగం నీళ్లు తాగడం వల్ల కలిగే ప్రధాన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను ఇక్కడ తెలుసుకుందాం.
లవంగం నీళ్లు జీర్ణవ్యవస్థకు చాలా మేలు చేస్తాయి. ఇది జీర్ణ ఎంజైమ్లను ఉత్తేజపరుస్తుంది, తద్వారా అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఇది పేగు కదలికలను మెరుగుపరచి, మలబద్ధకాన్ని కూడా నివారిస్తుంది. లవంగంలో ఉండే యూజినాల్ (Eugenol) అనే సమ్మేళనం శక్తివంతమైన యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. లవంగం నీటిని పుక్కిలించడం లేదా తాగడం వల్ల నోటి దుర్వాసన తగ్గి, చిగుళ్ల వాపు, దంతాల నొప్పి వంటి సమస్యల నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది.
లవంగం నీరు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా కలిగి ఉంటుంది. ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడి, కణ నష్టం జరగకుండా కాపాడతాయి. క్రమం తప్పకుండా ఈ నీటిని తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి (ఇమ్యూనిటీ) పెరుగుతుంది, ఫలితంగా జలుబు, ఫ్లూ వంటి సాధారణ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి శరీరం రక్షణ పొందుతుంది.
డయాబెటిస్ లేదా ప్రీ-డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి లవంగం నీళ్లు చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి. ఇది ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరచి, శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. అయితే, దీనిని తీసుకునే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
యూజినాల్ కారణంగా లవంగం నీటికి శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఉన్నాయి. శరీరంలో దీర్ఘకాలికంగా ఉండే మంటను తగ్గించడంలో ఇది సహాయపడుతుంది. కీళ్ల నొప్పులు (ఆర్థరైటిస్) వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి ఇది కొంత ఉపశమనం కలిగిస్తుంది. లవంగం నీరు జీవక్రియ (మెటబాలిజం) రేటును పెంచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది కొవ్వును త్వరగా కరిగించడానికి దోహదపడుతుంది. ఖాళీ కడుపుతో ఈ నీటిని తాగడం వల్ల కడుపు నిండిన భావన కలిగి, అతిగా తినాలనే కోరిక తగ్గుతుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి