കറിവേപ്പിലയും അമിത വണ്ണവും! വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്കും കറിവേപ്പില ഒരു മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ഇന്നത്തെ തലമുറയിലുള്ള മിക്കവാറും പേരുടെ പ്രശ്നമാണ് തടിയും ചാടി നിൽക്കുന്ന വയറുമൊക്കെ. സൗന്ദര്യത്തിന് മാത്രമല്ല ആരോഗ്യത്തിന് തന്നെ ഏറെ ദോഷകരമായ ഒരു അവസ്ഥയാണിത്. ശരീരഭാരം വർധിക്കുന്നതോടൊപ്പം കുറേയേറെ രോഗങ്ങളും പിറകെ വരും. ശരീരത്തിൽ ടോക്‌സിനുകളും കൊഴുപ്പുമെല്ലാം അടിഞ്ഞു കൂടുന്നതാണ് തടി കൂടാനുള്ള പ്രധാന കാരണം. കറിവേപ്പില ദിവസവും കഴിയ്ക്കുന്നതു വഴി ഇതിന് പരിഹാരം കാണാൻ സാധിക്കും എന്ന് പറഞ്ഞാൽ വിശ്വസിക്കുമോ?എത്ര ആരോഗ്യം തരുമെന്നു പറഞ്ഞാലും കഴിക്കുമ്പോൾ കറിയിൽ നിന്നും കറിവേപ്പില മാത്രം പ്രത്യേകം എടുത്തു മാറ്റുന്ന സ്വഭാവവും നമുക്കുണ്ട്. ആയുർവേദം പറയുന്നത് പലവിധ അസുഖങ്ങൾക്കുമുള്ള ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ചികിത്സയാണ് കറിവേപ്പില എന്നാണ്. കറിവേപ്പിലയുടെ ഉപയോഗം സൗന്ദര്യത്തിനും കേശ സംരക്ഷണത്തിനും സൗന്ദര്യപരിപാലനത്തിനും ഒക്കെ നമ്മെ സഹായിക്കുന്നുമുണ്ട്.
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഫൈബർ, കരോട്ടിൻ, നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, ബി 2, കാൽസ്യം, അയൺ, ഫോളിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം കറിവേപ്പിലയിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഒരാളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെ മികച്ചതാക്കാൻ കറിവേപ്പില ഉപയോഗം സഹായിക്കും. വെറും വയറ്റിൽ തന്നെ കറിവേപ്പില ചേർത്ത പാനീയം കഴിച്ചുകൊണ്ട് ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ അമിത കൊഴുപ്പിനെ ചൊരിഞ്ഞു കളയാൻ വഴിയൊരുക്കും.ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് കറിവേപ്പില. ആരോഗ്യപ്രേമികളായ ആളുകൾ പലപ്പോഴും പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകൾ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം അവയിൽ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടാകും. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുവഴി മെറ്റബോളിസം പ്രവർത്തനങ്ങളെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. രാവിലെ തന്നെ ഈ പാനീയം കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ലഭ്യമാവുകയും അത് ദിവസത്തിൽ ഉടനീളം നിങ്ങളെ സജീവവും ഊർജ്ജസ്വലവുമാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളെ സുസ്ഥിരമാക്കാൻ ദിവസവും ഇത് ശീലമാക്കുക.20-30 കറിവേപ്പിലയോടൊപ്പം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളവും ചേർത്ത് ഇത് ഒരു മിക്സറിൽ ഇട്ട് നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക. 30-40 സെക്കൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഇലകൾ ശരിയായി അരയുന്നത് വരെ ഇത് അരച്ചെടുക്കാം. അതിരാവിലെ ഉണർന്നെണീറ്റ ശേഷം ഏറ്റവും ആദ്യം ഈ പാനീയം കുടിക്കാം. പുതിനയില കൂടി ഇതിലേക്ക് ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉന്മേഷം പകരും.10 മുതൽ 20 വരെ കറിവേപ്പില എടുത്ത് കുറച്ച് വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിക്കുക. വെള്ളം നന്നായി തിളച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ഇലകൾ നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് വെള്ളം പകർത്തി ഒഴിക്കുക. ഇതിലേക്ക് വേണമെങ്കിൽ രുചിക്കായി കുറച്ച് നാരങ്ങയോ തേനോ ചേർക്കാം നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കത്തിച്ചു കളയുന്ന കറിവേപ്പില ചായ തയ്യാറായി.
മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഇത് കുടിക്കുന്നതും ഫലപ്രദമാണ്.നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കാൻ ദിവസത്തിൽ ഉടനീളം നിങ്ങൾക്ക് കറിവേപ്പില ചേർത്ത ചായ കുടിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പുകളെ ചൊരിഞ്ഞു കളയുന്ന പ്രവർത്തി വേഗത്തിലാക്കി മാറ്റും. 30 മുതൽ 40 വരെ കറിവേപ്പിലകൾ എടുത്ത് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് തിളപ്പിക്കുക. ശേഷം, ഈ ഇലകൾ നീക്കം ചെയ്ത് വെള്ളം അരിച്ചെടുക്കുക. രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിലേക്ക് തേനും നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത് യോജിപ്പിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് എരിച്ചു കളയുന്ന കറിവേപ്പില ചായ ഇപ്പോൾ കുടിക്കാൻ തയ്യാറാണ്!
കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, ഫൈബർ, കരോട്ടിൻ, നിക്കോട്ടിനിക് ആസിഡ്, വിറ്റാമിൻ എ, ബി, സി, ബി 2, കാൽസ്യം, അയൺ, ഫോളിക് ആസിഡ് തുടങ്ങിയവയെല്ലാം കറിവേപ്പിലയിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു. ഒരാളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളെ മികച്ചതാക്കാൻ കറിവേപ്പില ഉപയോഗം സഹായിക്കും. വെറും വയറ്റിൽ തന്നെ കറിവേപ്പില ചേർത്ത പാനീയം കഴിച്ചുകൊണ്ട് ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ അമിത കൊഴുപ്പിനെ ചൊരിഞ്ഞു കളയാൻ വഴിയൊരുക്കും.ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന അവശ്യ പോഷകങ്ങളാൽ സമ്പന്നമാണ് കറിവേപ്പില. ആരോഗ്യപ്രേമികളായ ആളുകൾ പലപ്പോഴും പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകൾ കഴിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കാരണം അവയിൽ ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകൾ ഉയർന്ന അളവിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടാകും. ഇത് രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ദഹനത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുവഴി മെറ്റബോളിസം പ്രവർത്തനങ്ങളെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. രാവിലെ തന്നെ ഈ പാനീയം കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് അവശ്യ പോഷകങ്ങൾ ലഭ്യമാവുകയും അത് ദിവസത്തിൽ ഉടനീളം നിങ്ങളെ സജീവവും ഊർജ്ജസ്വലവുമാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളെ സുസ്ഥിരമാക്കാൻ ദിവസവും ഇത് ശീലമാക്കുക.20-30 കറിവേപ്പിലയോടൊപ്പം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളവും ചേർത്ത് ഇത് ഒരു മിക്സറിൽ ഇട്ട് നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക. 30-40 സെക്കൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ ഇലകൾ ശരിയായി അരയുന്നത് വരെ ഇത് അരച്ചെടുക്കാം. അതിരാവിലെ ഉണർന്നെണീറ്റ ശേഷം ഏറ്റവും ആദ്യം ഈ പാനീയം കുടിക്കാം. പുതിനയില കൂടി ഇതിലേക്ക് ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉന്മേഷം പകരും.10 മുതൽ 20 വരെ കറിവേപ്പില എടുത്ത് കുറച്ച് വെള്ളത്തിലിട്ട് തിളപ്പിക്കുക. വെള്ളം നന്നായി തിളച്ചു കഴിഞ്ഞാൽ ഇലകൾ നീക്കം ചെയ്തുകൊണ്ട് വെള്ളം പകർത്തി ഒഴിക്കുക. ഇതിലേക്ക് വേണമെങ്കിൽ രുചിക്കായി കുറച്ച് നാരങ്ങയോ തേനോ ചേർക്കാം നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് വേഗത്തിൽ കത്തിച്ചു കളയുന്ന കറിവേപ്പില ചായ തയ്യാറായി.
മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ ഇത് കുടിക്കുന്നതും ഫലപ്രദമാണ്.നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേഗത്തിലാക്കാൻ ദിവസത്തിൽ ഉടനീളം നിങ്ങൾക്ക് കറിവേപ്പില ചേർത്ത ചായ കുടിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ അനാവശ്യ കൊഴുപ്പുകളെ ചൊരിഞ്ഞു കളയുന്ന പ്രവർത്തി വേഗത്തിലാക്കി മാറ്റും. 30 മുതൽ 40 വരെ കറിവേപ്പിലകൾ എടുത്ത് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളത്തിൽ ഇട്ട് തിളപ്പിക്കുക. ശേഷം, ഈ ഇലകൾ നീക്കം ചെയ്ത് വെള്ളം അരിച്ചെടുക്കുക. രുചി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിലേക്ക് തേനും നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത് യോജിപ്പിക്കാം. നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് എരിച്ചു കളയുന്ന കറിവേപ്പില ചായ ഇപ്പോൾ കുടിക്കാൻ തയ്യാറാണ്!
