ఇక ఒత్తైన అలాగే పొడవైన ఆరోగ్యకరమైన కురులు మన ఆత్మవిశ్వాసాన్ని బాగా పెంచుతాయనడంలో ఎటువంటి సందేహం అనేదే లేదు. అయితే అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి, ఒత్తిడి, ఆందోళన, పోషకాహార లోపం ఇంకా హార్మోన్ల అసమతుల్యత అలాగే జన్యుపరమైన ఆరోగ్య సమస్యలు ఇంకా ప్రెగ్నెన్సీ అలాగే వృద్ధాప్య సమస్యలు ఇంకా ఇప్పుడు పోస్ట్‌ కొవిడ్‌ సమస్యలతో చాలామంది హెయిర్ ఫాల్‌తో తెగ ఇబ్బంది పడుతున్నారు.అలాగే మరి కొంతమంది అయితే చుండ్రు అలాగే జుట్టు పొడిబారడం ఇంకా నెరిసిపోవడం తదితర సమస్యలతో చాలా తీవ్రంగా సతమతమవుతున్నారు. ఇక ఉసిరి కాయలో ఎంతో పుష్కలంగా ఉండే విటమిన్‌-సి అనేది జుట్టు పెరుగుదలను ఎంతగానో ప్రోత్సహిస్తుంది. ఇక అదేవిధంగా కొల్లాజెన్‌ ఉత్పత్తిని కూడా బాగా పెంచి శిరోజాలకు ఉసిరి కాయ బలం చేకూరుస్తుంది. ఇక ఇందులోని ప్రొటీన్లు శిరోజాల్లోని మృత కణాలను తొలగించి ఇంకా అలాగే కొత్త కణాలను కూడా ఉత్పత్తి చేస్తాయి.

 ఇక దాని ఫలితంగా శిరోజాలు ఒత్తుగా ఇంకా పొడవుగా ఆరోగ్యంగా కూడా పెరుగుతాయి.ఇక అందమైన అలాగే ఆరోగ్యకరమైన కురులను సొంతం చేసుకోవాలంటే ఖచ్చితంగా అవిసె గింజలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి. ఇక 2 టేబుల్ స్పూన్ల అవిసె గింజలను కనుక తీసుకుంటే 6400 మిల్లీగ్రాముల ఒమేగా – 3 ఫ్యాటీ ఆమ్లాలు శరీరానికి చాలా బాగా అందుతాయి. ఇక ఇవి జుట్టు కుదళ్లను చాలా బాగా దృఢంగా చేయడమే కాకుండా శిరోజాలు కూడా చాలా వేగంగా పెరిగేలా ప్రోత్సహిస్తాయి. ఇక ఇది పలు అధ్యయనాల్లో కూడా రుజువవ్వడం అనేది జరిగింది.అలాగే కరివేపాకులో బీటా కెరోటిన్‌ ఇంకా అలాగే విటమిన్-ఇ అనేవి చాలా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇక ఇవి జుట్టుకు మంచి బలాన్ని అందించడంతో పాటు శిరోజాలను కూడా బాగా మెరిసేలా చేస్తాయి.ఇక అలాగే కరివేపాకు జ్యూస్‌ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల జుట్టు నెరవడం ఇంకా అలాగే చుండ్రు తదితర సమస్యల నుంచి మంచి ఉపశమనం అనేది ఎక్కువగా పొందవచ్చు.