చలికాలంలో వేడివేడిగా ఏదైనా తాగాలనిపిస్తుంది. అదే సమయంలో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే పానీయాన్ని ఎంచుకోవాలి. అందులో ముఖ్యమైనది రెడ్ టీ లేదా ఎర్రటి టీ. రెడ్ టీ అంటే మనం సాధారణంగా తాగే నల్లటి టీ లాంటిదే, కానీ కొన్నిసార్లు దీనిని దక్షిణాఫ్రికాకు చెందిన రోయిబోస్ (Rooibos) టీగా కూడా వ్యవహరిస్తారు, ఇది సహజంగా ఎర్రటి రంగులో ఉంటుంది. చలికాలంలో రెడ్ టీ తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు అద్భుతంగా ఉంటాయి.
ముఖ్యంగా, రోయిబోస్ రెడ్ టీలో కెఫీన్ అస్సలు ఉండదు. అందువల్ల, కెఫీన్ తీసుకుంటే ఇబ్బంది పడేవారు, రాత్రిపూట కూడా దీనిని నిస్సందేహంగా తాగవచ్చు. ఇది నిద్రలేమి సమస్యలను దూరం చేసి, ప్రశాంతమైన నిద్రకు సహాయపడుతుంది. చలికాలంలో ఇమ్యూనిటీ తగ్గకుండా చూసుకోవడం చాలా అవసరం. రెడ్ టీలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్తో పోరాడి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి.
చలికాలంలో జీర్ణవ్యవస్థ కాస్త నెమ్మదిస్తుంది. రెడ్ టీ తాగడం వల్ల జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది. కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్తి వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఇందులో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్లు, పాలీఫెనాల్స్ గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. ఇవి రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి మరియు చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి.
చలికాలంలో చర్మం పొడిబారి, నిర్జీవంగా మారుతుంది. రెడ్ టీలో ఉండే పోషకాలు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. చర్మ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. ఇందులో ఉండే మినరల్స్, ముఖ్యంగా మెగ్నీషియం, కాల్షియం ఎముకలను దృఢంగా ఉంచడానికి తోడ్పడతాయి. రెడ్ టీ సహజంగానే కొద్దిగా తీయగా ఉంటుంది కాబట్టి, చక్కెర లేదా స్వీటెనర్ లేకుండా తాగడం వల్ల శరీరానికి అదనపు కేలరీలు చేరకుండా బరువు నియంత్రణలో కూడా సహాయపడుతుంది.
ముఖ్యంగా, చల్లని వాతావరణంలో రెడ్ టీ ఇచ్చే వెచ్చదనం మానసిక ప్రశాంతతను కూడా ఇస్తుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించి, మంచి అనుభూతిని కలిగిస్తుంది. రెడ్ టీని రోజుకు కనీసం ఒకటి లేదా రెండుసార్లు తాగడం వల్ల చలికాలంలో అద్భుతమైన ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు. ఇది కేవలం పానీయం మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యానికి ఇచ్చే ఒక గొప్ప వరం లాంటిది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి