തൈറോടും എള്ളെണ്ണയും. പ്രയോഗം പല വിധമാണ്. ഹൈപ്പോതൈറോയ്ഡ് വന്നാല് തൈറോയ്ഡ് ഹോര്മോണ് ഉല്പാദനം കുറയും. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ അപചയ പ്രക്രിയ തടസപ്പെടുത്തും. ഇതുവഴി കൊഴുപ്പു ശരീരത്തില് ശേഖരിയ്ക്കപ്പെടും. ഹൈപ്പോ തൈറോയ്ഡിസം പള്സ് റേറ്റ് കുറയ്ക്കും, ഡിപ്രഷന് പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങള്ക്കു കാരണമാകും. ഇതിനായി മരുന്നുകള് സ്ഥിരമായി കഴിയ്ക്കേണ്ടി വരും. എന്നാല് ചില നാട്ടു വൈദ്യങ്ങളും ചില ജീവിത ശൈലികളുമെല്ലാം ഇതിനെ നിയന്ത്രിച്ചു നിര്ത്താന് സാധിയ്ക്കും. ഈ നീര് ഉപ്പുവെള്ളം തൊണ്ടവേദനയുള്ളപ്പോള് കവിള്ക്കൊള്ളുന്ന രീതിയില് തൊണ്ടയില് അല്പനേരം പിടിക്കുക. പിന്നീട് ഇത് ഇറക്കാം. ഇത് ദിവസവും രണ്ടു നേരം വീതം അല്പകാലം അടുപ്പിച്ചു ചെയ്യുന്നത് ഗുണം നല്കും. ഇതു പോലെ കറുത്ത എള്ള്, ശര്ക്കര എന്നിവ കൊണ്ടു മരുന്നുണ്ടാക്കാം.
കറുത്ത എള്ള് ഇടിച്ചു പൊടിയാക്കി ഇതില് അല്പം ശര്ക്കര കൂടി ചേര്ത്ത് രാവിലെ വെറും വയറ്റില് അടുപ്പിച്ച് ഒരാഴ്ച കഴിയ്ക്കാം.ഇതിനുള്ള നല്ലൊരു നാട്ടു മരുന്നാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്. ആയുര്വേദ മരുന്നു കൂട്ടാണ് ഇത്. തുളസിയില, മുയല്ച്ചെവിയന്, തഴുതാമ എന്നിവയാണ് ഇതിനായി വേണ്ടത്. ഇവയുടെ ഇല ഓരോ പിടി വീതമെടുത്ത് ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞ് നീരെടുക്കുക. ഗര്ഭിണികള് ഇത് കുടിയ്ക്കരുത്. പൈനാപ്പിള്, പച്ച ആപ്പിള് അഥവാ ഗ്രീന് ആപ്പിള്, ക്യാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് എന്നിവയാണ് ഇതിനായി വേണ്ടത്. ഇവയെല്ലാം തന്നെ തുല്യ അളവിലെടുത്ത് ജ്യൂസാക്കുക. ഇത് ഒന്നിടവിട്ട ദിവസങ്ങളില് കുടിയ്ക്കാം. ഏതെങ്കിലും ഒരു സമയത്ത് കൃത്യമായി കുടിയ്ക്കുക. ഇതു പോലെ ഹൈപ്പര് തൈറോയ്ഡെങ്കില് ഗോതമ്പു വാങ്ങി പൊടിച്ച് ഇത് ഉപയോഗിയ്ക്കാം. ഇതു കൊണ്ടുള്ള വിഭവങ്ങള്.
മൈദ അടങ്ങിയതാണ് വാങ്ങുന്ന ഗോതമ്പു പൊടിയെ ഇതിന് യോഗ്യമല്ലാതാക്കുന്നതിന് കാരണം. തവിടു കളയാത്ത ധാന്യമെന്നത് പ്രധാനം.തൈറോയ്ഡുള്ളവര്ക്ക് കുടിയ്ക്കാന് പറ്റിയ ഒരു ജ്യൂസുണ്ട്. ഇത് ഹൈപ്പര് തൈറോയ്ഡ് ഉള്ളവര്ക്കാണ് കൂടുതല് നല്ലത്.എള്ളെണ്ണ രാവിലെ ദേഹമാസകലം പുരട്ടി ഇളം വെയില് കൊള്ളുകയെന്നത്. വൈറ്റമിന് ഡി നേടാനുള്ള നല്ലൊരു വഴി കൂടിയാണിത്. വൈറ്റമിന് ഡിയുടെ കുറവ് തൈറോയ്ഡിനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണമാണ്. ഇതു പോലെ കാഞ്ഞിര വേര് എള്ളെണ്ണയില് ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച് ഈ എണ്ണ പുരട്ടാം. തൊണ്ട ഭാഗത്തും പുരട്ടണം.
ഇതു പോലെ ബ്രൊക്കോളി, കോളി ഫ്ളവര് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണ വസ്തുക്കള് ഒഴിവാക്കുക. സ്ട്രെസ് പോലുള്ളവയും തൈറോയ്ഡ് കാരണമാണ്. ധ്യാനം പോലുള്ളവ ഗുണം ചെയ്യും. നിലക്കടലയും ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. സോയാമില്ക്, ടോഫു പോലുള്ളവയും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളില് പെടുന്നവയാണ്. മധുരമടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്, ഇത് ഡിസേര്ട്ടുകളാണെങ്കില് പോലും ഒഴിവാക്കുക. ഇതുപോലെ കടുക്, റാഡിഷ് തുടങ്ങിയവയും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് കൂടുതല് നല്ലത്.ഇതുപോലെ ഗോയിട്രനോജെനിക് ഭക്ഷണങ്ങളായ പീച്ച്, സ്ട്രോബെറി, മുധുരക്കിഴങ്ങ് ,ക്യാബേജ്, തുടങ്ങിയവയും തൈറോയ്ഡിനു നല്ലതല്ല.
കറുത്ത എള്ള് ഇടിച്ചു പൊടിയാക്കി ഇതില് അല്പം ശര്ക്കര കൂടി ചേര്ത്ത് രാവിലെ വെറും വയറ്റില് അടുപ്പിച്ച് ഒരാഴ്ച കഴിയ്ക്കാം.ഇതിനുള്ള നല്ലൊരു നാട്ടു മരുന്നാണ് ഇവിടെ പറയുന്നത്. ആയുര്വേദ മരുന്നു കൂട്ടാണ് ഇത്. തുളസിയില, മുയല്ച്ചെവിയന്, തഴുതാമ എന്നിവയാണ് ഇതിനായി വേണ്ടത്. ഇവയുടെ ഇല ഓരോ പിടി വീതമെടുത്ത് ഇടിച്ചു പിഴിഞ്ഞ് നീരെടുക്കുക. ഗര്ഭിണികള് ഇത് കുടിയ്ക്കരുത്. പൈനാപ്പിള്, പച്ച ആപ്പിള് അഥവാ ഗ്രീന് ആപ്പിള്, ക്യാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് എന്നിവയാണ് ഇതിനായി വേണ്ടത്. ഇവയെല്ലാം തന്നെ തുല്യ അളവിലെടുത്ത് ജ്യൂസാക്കുക. ഇത് ഒന്നിടവിട്ട ദിവസങ്ങളില് കുടിയ്ക്കാം. ഏതെങ്കിലും ഒരു സമയത്ത് കൃത്യമായി കുടിയ്ക്കുക. ഇതു പോലെ ഹൈപ്പര് തൈറോയ്ഡെങ്കില് ഗോതമ്പു വാങ്ങി പൊടിച്ച് ഇത് ഉപയോഗിയ്ക്കാം. ഇതു കൊണ്ടുള്ള വിഭവങ്ങള്.
മൈദ അടങ്ങിയതാണ് വാങ്ങുന്ന ഗോതമ്പു പൊടിയെ ഇതിന് യോഗ്യമല്ലാതാക്കുന്നതിന് കാരണം. തവിടു കളയാത്ത ധാന്യമെന്നത് പ്രധാനം.തൈറോയ്ഡുള്ളവര്ക്ക് കുടിയ്ക്കാന് പറ്റിയ ഒരു ജ്യൂസുണ്ട്. ഇത് ഹൈപ്പര് തൈറോയ്ഡ് ഉള്ളവര്ക്കാണ് കൂടുതല് നല്ലത്.എള്ളെണ്ണ രാവിലെ ദേഹമാസകലം പുരട്ടി ഇളം വെയില് കൊള്ളുകയെന്നത്. വൈറ്റമിന് ഡി നേടാനുള്ള നല്ലൊരു വഴി കൂടിയാണിത്. വൈറ്റമിന് ഡിയുടെ കുറവ് തൈറോയ്ഡിനുള്ള പ്രധാനപ്പെട്ട കാരണമാണ്. ഇതു പോലെ കാഞ്ഞിര വേര് എള്ളെണ്ണയില് ഇട്ടു തിളപ്പിച്ച് ഈ എണ്ണ പുരട്ടാം. തൊണ്ട ഭാഗത്തും പുരട്ടണം.
ഇതു പോലെ ബ്രൊക്കോളി, കോളി ഫ്ളവര് തുടങ്ങിയ ഭക്ഷണ വസ്തുക്കള് ഒഴിവാക്കുക. സ്ട്രെസ് പോലുള്ളവയും തൈറോയ്ഡ് കാരണമാണ്. ധ്യാനം പോലുള്ളവ ഗുണം ചെയ്യും. നിലക്കടലയും ഒഴിവാക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. സോയാമില്ക്, ടോഫു പോലുള്ളവയും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളില് പെടുന്നവയാണ്. മധുരമടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്, ഇത് ഡിസേര്ട്ടുകളാണെങ്കില് പോലും ഒഴിവാക്കുക. ഇതുപോലെ കടുക്, റാഡിഷ് തുടങ്ങിയവയും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് കൂടുതല് നല്ലത്.ഇതുപോലെ ഗോയിട്രനോജെനിക് ഭക്ഷണങ്ങളായ പീച്ച്, സ്ട്രോബെറി, മുധുരക്കിഴങ്ങ് ,ക്യാബേജ്, തുടങ്ങിയവയും തൈറോയ്ഡിനു നല്ലതല്ല.
click and follow Indiaherald WhatsApp channel