ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా మంచిది. పండు శరీరం నుండి చక్కెరను గ్రహిస్తుంది అలాగే బహిష్కరిస్తుంది.నారింజలో గ్లైసెమిక్ సూచిక తక్కువగా ఉంటుంది. అలాగే విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది.ఇంకా కొవ్వు తక్కువగా ఉన్నందున, డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఈ పండును భయం లేకుండా తినవచ్చు.పుచ్చకాయ పండు 95 శాతం నీరు, ఇది శరీరాన్ని హైడ్రేట్ గా ఉంచుతుంది. ఈ పండును మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు స్నాక్స్ సమయంలో తినవచ్చు. ఇది ఆకలి నొప్పిని తగ్గించడానికి అలాగే శరీరంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని పర్యవేక్షించడానికి సహాయపడుతుంది.ప్రతిరోజూ ఒక ఆపిల్ తినడం మంచిది. ఎందుకంటే ఆపిల్‌లోని పోషకాలు శరీరానికి చాలా అవసరం. కానీ, ఆపిల్ల చాలా తీపి రుచిని కలిగి ఉంటాయి కాబట్టి డయాబెటిస్ రోజుకు సగం ఆపిల్ కంటే ఎక్కువ తినకూడదు.దానిమ్మలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు ఐరన్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. కాబట్టి దీన్ని తినడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయి. ఇంకా దీర్ఘకాలిక మధుమేహంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి