రాగి పాత్రలో నీరు (కాపర్ వాటర్) తాగడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు, నష్టాలు చాలా మందికి తెలియని విషయం. దీనిపై అవగాహన పెంచుకోవడానికి ఇది ఒక చక్కని అవకాశం. ప్రాచీన ఆయుర్వేదంలో దీనికి ప్రత్యేక స్థానం ఉంది. రాగిలో ఉండే యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తాయి. ఇది శరీరాన్ని ఇన్‌ఫెక్షన్ల నుండి కాపాడుతూ, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తుంది.
రాగి కడుపులోని ఆమ్లత్వాన్ని సమతుల్యం చేసి, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. గ్యాస్, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. రాగి శరీరం యొక్క కొవ్వు కణాలను మరింత సమర్థవంతంగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా బరువు తగ్గడానికి దోహదపడుతుంది. రాగి ఆహారం నుండి ఇనుమును (ఐరన్) గ్రహించడానికి శరీరానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రక్తంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచి, రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.
రాగి మెలనిన్ ఉత్పత్తికి అవసరమైనది, ఇది చర్మానికి రంగును ఇస్తుంది. అంతేకాక, ఇది కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిని పెంచి, చర్మాన్ని యవ్వనంగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది. థైరాయిడ్ సమస్యలతో బాధపడేవారికి రాగి నీరు చాలా మంచిది. రాగి థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క సరైన పనితీరుకు అవసరం.
రాగిని అధిక మోతాదులో తీసుకుంటే, అది 'రాగి విషపూరితం' (Copper Toxicity) లేదా 'విల్సన్'స్ డిసీజ్'కు దారితీయవచ్చు. దీనివల్ల వాంతులు, వికారం, కడుపు నొప్పి వంటి సమస్యలు వస్తాయి. రాగి పాత్రలో నీటిని 10-12 గంటలకు మించి ఉంచకూడదు. ఎక్కువసేపు ఉంచితే, నీటిలో రాగి శాతం ప్రమాదకర స్థాయికి పెరిగే అవకాశం ఉంది. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, రాగి నీటిని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు మాత్రమే తాగాలి. రోజంతా రాగి పాత్రలోని నీటిని తాగకూడదు. రాగి పాత్రలను శుభ్రంగా ఉంచకపోతే, వాటిపై ఆక్సైడ్ పేరుకుపోయి, ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవచ్చు. పాత్రను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేయాలి. కాపర్ వాటర్ ను తాగే వాళ్ళు ఈ విషయాలను గుర్తుంచుకోవాలి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి