నిమ్మకాయ తొక్కలను మనం చాలాసార్లు వంటలలో ఉపయోగించిన తర్వాత పారేస్తుంటాం. కానీ నిమ్మ తొక్కల్లో ఉండే అద్భుతమైన ఆరోగ్య, సౌందర్య ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే వాటిని ఇకపై వృథా చేయరు. నిమ్మ పండు రసంలో కంటే తొక్కల్లోనే అధిక పోషకాలు, విటమిన్లు, ఫైబర్, యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
నిమ్మ తొక్కల్లో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది. ఇది శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచి, జలుబు, ఫ్లూ వంటి సాధారణ అంటువ్యాధుల నుండి కాపాడుతుంది. ఇందులో ఉండే కాల్షియం, విటమిన్ సి ఎముకలను దృఢంగా ఉంచి, ఆర్థరైటిస్, ఆస్టియోపొరోసిస్ వంటి ఎముకల వ్యాధులను నివారించడంలో తోడ్పడతాయి.
నిమ్మ తొక్కల్లో ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటుంది. ఇది జీర్ణవ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. నిమ్మ తొక్కల్లో ఉండే ఫ్లేవనాయిడ్స్, పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించి, గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. నిమ్మ తొక్కలు సహజమైన డిటాక్సిఫైయర్‌గా పనిచేస్తాయి. ఇవి శరీరంలోని హానికరమైన విషపదార్థాలను బయటకు పంపి, కాలేయం (liver) ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
నిమ్మ తొక్కల్లో యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉండటం వల్ల అవి చర్మంపై ముడతలు, నల్లటి మచ్చలను తగ్గించి, చర్మానికి సహజమైన కాంతిని ఇస్తాయి. వాటిని పొడి చేసి ఫేస్ ప్యాక్‌లలో వాడవచ్చు. నిమ్మ తొక్కలను నమలడం లేదా వాటితో తయారు చేసిన టీ తాగడం వల్ల నోటి దుర్వాసన తగ్గి, శ్వాస తాజాగా ఉంటుంది. నిమ్మ తొక్కలను వెనిగర్‌తో కలిపి ఇంట్లో వంటగది ఉపరితలాలు, ఫర్నిచర్‌ను శుభ్రం చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. ఇది రసాయనాలు లేని అద్భుతమైన క్లీనర్‌గా పనిచేస్తుంది. రిఫ్రిజిరేటర్ లేదా చెత్తబుట్టలో నిమ్మ తొక్కలు ఉంచడం వల్ల అందులో ఉండే దుర్వాసన తొలగిపోయి, తాజా సువాసన వస్తుంది. నిమ్మ తొక్కలను పారేయకుండా, వాటిని ఎండబెట్టి పొడి చేసుకొని, టీ, వంటకాలు లేదా స్మూతీస్‌లో ఉపయోగించడం ద్వారా ఈ అద్భుతమైన ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి