సినిమా తెరపై హీరోయిన్లు మెరిసిపోతుంటే అది కేవలం ప్రకృతి ఇచ్చిన వరం మాత్రమే అనుకుంటే పొరపాటే. ఆ మెరుపు వెనుక క్రమశిక్షణతో కూడిన జీవనశైలి, నిరంతర శ్రమ, నిపుణుల పర్యవేక్షణ దాగి ఉంటాయి. సాధారణంగా మనం చూసే అందానికి, కెమెరా ముందు వారు కనబడే రూపానికి మధ్య చాలా వ్యత్యాసం ఉంటుంది. హీరోయిన్ల అందం వెనుక ఉన్న మొదటి రహస్యం వారి ఆహారపు అలవాట్లు. వారు తీసుకునే ప్రతి ముద్ద లెక్కించబడుతుంది. నూనె వస్తువులు, చక్కెర, జంక్ ఫుడ్కు దాదాపు దూరంగా ఉంటూ, ప్రోటీన్లు మరియు పీచు పదార్థాలు ఎక్కువగా ఉండే సమతుల్య ఆహారాన్ని తీసుకుంటారు. ముఖ్యంగా చర్మం తాజాగా ఉండటం కోసం రోజుకు కనీసం నాలుగైదు లీటర్ల నీటిని తాగుతూ శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్గా ఉంచుకుంటారు. పండ్లు, కూరగాయల రసాలు వారి దైనందిన జీవితంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
కేవలం ఆహారంతోనే కాకుండా, కఠినమైన వ్యాయామం వారి శరీర ఆకృతిని కాపాడుతుంది. జిమ్ లో గంటల తరబడి వర్కవుట్లు చేయడం, యోగా, పైలేట్స్ వంటి పద్ధతులను పాటించడం వల్ల వారి శరీరం ఫ్లెక్సిబుల్ గా ఉండటమే కాకుండా ముఖంలో సహజమైన గ్లో వస్తుంది. వ్యాయామం వల్ల శరీరంలోని మలినాలు చెమట రూపంలో బయటకు వెళ్లిపోవడం వల్ల చర్మం కాంతివంతంగా మారుతుంది. ఇక చర్మ సంరక్షణ విషయానికి వస్తే, వారు అత్యుత్తమ డెర్మటాలజిస్టుల సలహాలను పాటిస్తారు. రసాయనాలు లేని సహజ సిద్ధమైన ఉత్పత్తులు, ఖరీదైన ఫేషియల్స్ మరియు స్కిన్ ట్రీట్మెంట్స్ ద్వారా వారి చర్మాన్ని మెరుగుపరుచుకుంటారు. షూటింగ్ సమయంలో వాడే మేకప్ వల్ల చర్మం పాడవకుండా ఉండేందుకు నిరంతరం క్లెన్సింగ్ మరియు మాయిశ్చరైజింగ్ చేస్తూ ఉంటారు.
వీటన్నింటితో పాటు కెమెరా పనితనం, లైటింగ్ మరియు గ్రాఫిక్స్ (VFX) కూడా వారిని మరింత అందంగా చూపించడంలో తోడ్పడతాయి. తెరపై మనం చూసే రంగులు, కాంతి విన్యాసాలు వారిలోని చిన్న చిన్న లోపాలను కప్పిపుచ్చి అద్భుతంగా ఆవిష్కరిస్తాయి. మేకప్ ఆర్టిస్టుల నైపుణ్యం కూడా ఇక్కడ ఎంతో కీలకం. ముఖంలోని ఫీచర్లను హైలైట్ చేస్తూ వారు చేసే మేకప్ మాయాజాలం హీరోయిన్లను దేవకన్యల్లా మారుస్తుంది. చివరగా, ఎన్ని సౌందర్య సాధనాలు ఉన్నప్పటికీ, తగినంత నిద్ర మరియు మానసిక ప్రశాంతత ఉంటేనే ఆ అందం సహజంగా కనిపిస్తుంది. అందుకే ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడానికి వారు మెడిటేషన్ వంటి మార్గాలను ఎంచుకుంటారు. క్లుప్తంగా చెప్పాలంటే, హీరోయిన్ల అందం అనేది పక్కా ప్లానింగ్, కఠినమైన డైట్, నిరంతర వ్యాయామం మరియు సాంకేతికత కలయిక మాత్రమే.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి