ముఖ్యంగా పుదీనాలో ఉండే 'మెంథాల్' అనే సమ్మేళనం జీర్ణవ్యవస్థపై అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం, గ్యాస్ వంటి సమస్యలతో బాధపడేవారికి పుదీనా రసం లేదా చట్నీ గొప్ప ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. ఇది జీర్ణ ఎంజైములను ప్రేరేపించి, ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తుంది. ఇరిటబుల్ బౌల్ సిండ్రోమ్ (IBS) లక్షణాలను తగ్గించడంలో కూడా పుదీనా సహాయపడుతుంది.
శ్వాసకోశ సమస్యలకు పుదీనా ఒక సహజసిద్ధమైన మందు. జలుబు, దగ్గు, ఆస్తమా వంటి సమస్యలు ఉన్నప్పుడు పుదీనా ఆవిరి పీల్చడం లేదా పుదీనా టీ తాగడం వల్ల ముక్కు దిబ్బడ తగ్గి, శ్వాస మార్గాలు తెరుచుకుంటాయి. పుదీనాలో ఉండే యాంటీ-ఇన్‌ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఊపిరితిత్తుల్లోని వాపును తగ్గిస్తాయి.
నోటి దుర్వాసన సమస్యను దూరం చేయడంలో పుదీనా అగ్రస్థానంలో ఉంటుంది. సహజసిద్ధమైన మౌత్ ఫ్రెష్నర్‌గా పనిచేసే పుదీనా, నోటిలోని బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేసి, శ్వాసను తాజాగా ఉంచుతుంది. అందుకే చాలా మౌత్ వాష్‌లు, టూత్‌పేస్ట్‌లలో పుదీనాను ఉపయోగిస్తారు.
పుదీనాలో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి, రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతాయి. అంతేకాకుండా, దీనిలోని యాంటీ-బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ-ఫంగల్ లక్షణాలు చర్మ ఇన్ఫెక్షన్లను, మొటిమలను తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మానసిక ఒత్తిడి, ఆందోళనను తగ్గించడంలో పుదీనా సువాసన ఎంతగానో ఉపకరిస్తుంది. పుదీనా నూనెతో మసాజ్ చేసుకోవడం లేదా దీని సువాసనను పీల్చడం వలన మనసు ప్రశాంతంగా మారుతుంది.
ఋతుస్రావం సమయంలో వచ్చే కడుపు నొప్పిని (Cramps) తగ్గించడంలో కూడా పుదీనా టీ ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. కండరాల నొప్పులు, తిమ్మిర్లను తగ్గించడంలో ఇది ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి