శరీరంలోని వ్యర్థాలను, విష పదార్థాలను (Toxins) తొలగించడంలో వెచ్చని నీరు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. శరీరం ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతున్నప్పుడు, చెమట పట్టడం ప్రారంభమవుతుంది. ఈ ప్రక్రియలో చర్మం ద్వారా విషాలు బయటకు వెళ్లిపోతాయి. కాలక్రమేణా ఇది రక్త ప్రసరణను (Blood Circulation) మెరుగుపరచడానికి కూడా సహాయపడుతుంది.
వెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ముఖ్యంగా మహిళల్లో నెలసరి సమయంలో వచ్చే కడుపు నొప్పిని (Cramps) తగ్గించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుంది. కండరాల నొప్పులను తగ్గించడానికి కూడా వెచ్చని నీరు సహాయపడుతుంది.
శీతాకాలంలో లేదా వాతావరణం మారినప్పుడు జలుబు (Cold) మరియు దగ్గు (Cough) వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలు (Respiratory Issues) సాధారణం. గోరువెచ్చని నీరు లేదా వేడి నీటి ఆవిరి పీల్చడం (Inhalation) వల్ల గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది, ముక్కు దిబ్బడ తగ్గుతుంది.
బరువు తగ్గాలనుకునే (Weight Loss) వారికి కూడా వెచ్చని నీరు ఒక సహకారిగా ఉంటుంది. భోజనానికి ముందు వెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల కడుపు నిండిన భావన కలిగి, తక్కువ ఆహారం తీసుకునే అవకాశం ఉంటుంది. అంతేకాకుండా, ఇది శరీర జీవక్రియను (Metabolism) తాత్కాలికంగా పెంచుతుంది.
అంతేకాకుండా, ఇది చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. వెచ్చని నీరు చర్మ కణాల నుండి విషాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడుతుంది, దీని వల్ల చర్మం మరింత కాంతివంతంగా, యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.
ప్రతిరోజూ ఉదయం గోరువెచ్చని నీటిని తాగే అలవాటు చేసుకోవడం ద్వారా పైన చెప్పిన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. అయితే, నీరు మరీ వేడిగా లేకుండా, కేవలం గోరువెచ్చగా (Lukewarm) ఉండేలా చూసుకోవడం ముఖ్యం.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి