దానిమ్మ రసం: ఎందుకు ‘మాస్ డ్రింక్’?
దానిమ్మలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు (Antioxidants), ముఖ్యంగా పునికాలజిన్స్ (Punicalagins) పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి సాధారణంగా గ్రీన్ టీ లేదా రెడ్ వైన్లో కంటే మూడు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. దీని పవర్ అలాంటిది!
ఉదయం దానిమ్మ రసం తాగితే 7 అద్భుతాలు:
1.రోగనిరోధక శక్తి బూస్ట్ (Immunity Boost): చలికాలంలో వ్యాధులను ఎదుర్కోవడానికి అవసరమైన విటమిన్ సి (Vitamin C) దానిమ్మలో అధికంగా ఉంటుంది. ఇది ఇమ్యూనిటీని పెంచుతుంది.
2.గుండెకు రక్షణ (Cardiovascular Health): ఇది రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గిస్తుంది, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది. గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
3.బ్లడ్ ప్రెషర్ కంట్రోల్: హైపర్టెన్షన్ (అధిక రక్తపోటు) ఉన్నవారు దానిమ్మ రసం తాగితే, రక్తపోటు నియంత్రణలోకి వస్తుందని అనేక అధ్యయనాలు నిరూపించాయి.
4.కీళ్ల నొప్పుల ఉపశమనం (Joint Pain Relief): చలికాలంలో కీళ్ల నొప్పులు ఎక్కువవుతాయి. దీనిలోని యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ గుణాలు ఆర్థరైటిస్ (కీళ్ల వాపు) నొప్పిని తగ్గిస్తాయి.
5.జ్ఞాపకశక్తి మెరుగుదల (Memory Power): దానిమ్మ రసం మెదడుకు రక్త ప్రసరణను పెంచి, జ్ఞాపకశక్తి, ఏకాగ్రతను మెరుగుపరుస్తుంది.
6.జీర్ణక్రియ మెరుగు (Digestive Health): ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల జీర్ణ సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఉదయం పూట తాగితే మలబద్ధకం వంటి సమస్యలు దూరమవుతాయి.
7.అలసట దూరం, ఎనర్జీ బూస్ట్: ఉదయం పూట నీరసంగా అనిపిస్తే, దానిమ్మ రసంలోని సహజ చక్కెరలు, పోషకాలు తక్షణ శక్తిని అందించి, రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉంచుతాయి.
మాస్ టిప్: దానిమ్మ గింజలను తీసి, రసం తీయడం కంటే.. గింజలను నేరుగా నమిలి తినడం లేదా రసాన్ని వడకట్టకుండా తాగడం వల్ల ఫైబర్, ఇతర పోషకాలు పూర్తిగా శరీరానికి అందుతాయి. చలికాలంలో రోజూ ఉదయం ఈ ‘మాస్ డ్రింక్’ తీసుకుని, ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించుకోండి!
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి