ముఖ్యంగా కీళ్లనొప్పి, నడకలో ఇబ్బంది, వాపు వంటి లక్షణాలను కూడా దూరం చేస్తుంది. యూరిక్ యాసిడ్ మన శరీరం నుంచి దూరం చేసుకోవాలి అంటే సరైన పోషకాహారం తప్పనిసరి. ఇక ప్యూరిన్ ఎక్కువగా ఉండే క్యాబేజీ , బెల్ పెప్పర్స్ , వంకాయ , బీన్స్, దుంపలను ఎప్పుడు ఎక్కువగా తినకూడదు. అయితే వీటికి బదులుగా కాకరకాయను ఆహారంలో ఒక భాగం చేసుకోవాలి. ఇది యూరిక్ యాసిడ్ లెవల్స్ ను తగ్గించడానికి చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. ఇక కాకరకాయలో ఎన్నో పోషకాలు మన ఆరోగ్యాన్ని సంరక్షిస్తాయి.
ఇక కాకరకాయలో ఐరన్, మెగ్నీషియం, పొటాషియంతో పాటు విటమిన్ సి కూడా లభిస్తుంది. 94 గ్రాముల బరువు కలిగిన కాకరకాయలలో మీకు 20 క్యాలరీలు నాలుగు గ్రాముల పిండి పదార్థం, 93% విటమిన్ సి లభిస్తుంది. ఇక బరువు తగ్గేందుకు సహాయపడుతుంది. రక్తంలోని చక్కర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడమే కాకుండా క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది. అలాగే చర్మ సంబంధి సమస్యలు కూడా దూరం అవుతాయి. కాలేయ పనితీరు మెరుగు పడుతుంది. ఇక ఇన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగి ఉన్న కాకరకాయను తప్పకుండా మీ ఆహారంలో ఒక భాగం చేసుకోవాల్సిందే.
