ఆల్బుకారా పండ్లలోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. ఇది మలబద్దకాన్ని నివారించడంతో పాటు, ఆహారం తిన్న తరువాత త్వరగా ఆకలి వేయకుండా చేస్తుంది. దీని వల్ల బరువు తగ్గాలనుకునేవారికి ఇది సహాయపడుతుంది. అలాగే, ఈ ఫలాల్లో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు యాంటీఇన్‌ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలు శరీరంలో మలినాలను తొలగించడంలో కీలక పాత్ర వహిస్తాయి. శుద్ధి ప్రక్రియను మెరుగుపరచి, శరీరాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.
పొటాషియం సమృద్ధిగా ఉండటం వలన గుండె ఆరోగ్యానికి ఇవి మంచివిగా భావించబడుతున్నాయి. గుండెపోటు, అధిక రక్తపోటు వంటి సమస్యలను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి. కొన్ని అధ్యయనాల ప్రకారం, ఆల్బుకారా పండ్లు రొమ్ము మరియు శ్వాసకోశ క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గించగలవని సూచించబడింది. ఇందులో ఉండే విటమిన్ ఎ మరియు బీటా కెరోటిన్ కంటి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో ముఖ్య పాత్ర పోషిస్తాయి.
ఇంకా, విటమిన్ సి మరియు ఇతర యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి. చర్మానికి తేజాన్ని ఇచ్చేలా పనిచేస్తాయి. ఇవి రక్తహీనతను తగ్గించడంలో కూడా ఉపయోగపడతాయని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. ఆల్బుకారా పండ్లు శరీరంలో ఎర్ర రక్తకణాల ఉత్పత్తిని పెంచి శక్తిని ప్రసాదిస్తాయి. ప్రతి రోజు ఆహారంలో ఇవి ఒక భాగంగా ఉండటం వల్ల, శరీరం మొత్తం ఆరోగ్యవంతంగా మారుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
ఏపీ, తెలంగాణ‌లో వివిధ నియోజ‌క‌వ‌ర్గాల్లో నెల‌కొన్న ప్ర‌జ‌ల స‌మ‌స్య‌లు, రాజకీయ ప‌ర‌మైన అంశాల‌ను మా దృష్టికి తీసుకు రావాల‌నుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబ‌రుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియ‌జేయండి.
నోట్ : వ్య‌క్తిగ‌త స‌మ‌స్య‌లు వ‌ద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి