కరివేపాకులను ఉదయాన్నే పరగడుపున నమలడం ఒక సహజమైన ఔషధం లా పనిచేస్తుంది. ఈ ఆకుల్లో విటమిన్లు, మినరల్స్, ఫైబర్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. పరగడుపున కరివేపాకులను నమలడం వల్ల జీర్ణరసం ఉత్పత్తి మెరుగుపడుతుంది. ఇది జీర్ణక్రియను సులభతరం చేస్తుంది మరియు కడుపు ఉబ్బరం, అజీర్ణం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ మలబద్ధకాన్ని నివారించడంలో సహాయపడుతుంది, మీ ప్రేగు కదలికలను క్రమబద్ధీకరిస్తుంది.
మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లయితే, కరివేపాకు గొప్ప సహకారి. ఈ ఆకుల్లో ఉండే పోషకాలు శరీరంలో పేరుకుపోయిన చెడు కొవ్వును (Bad Cholesterol) కరిగించడంలో సహాయపడతాయి. ఇది జీవక్రియ (Metabolism) రేటును పెంచుతుంది, తద్వారా మీరు బరువు తగ్గడానికి దోహదపడుతుంది.
మధుమేహం (Diabetes) ఉన్నవారికి కరివేపాకు అద్భుతమైనది. ఈ ఆకులను నమలడం వల్ల ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి మెరుగుపడుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను సమతుల్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కరివేపాకులో విటమిన్-సి, విటమిన్-బి, ప్రొటీన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఈ పోషకాలు జుట్టు పెరుగుదలకు సహాయపడతాయి, జుట్టు రాలడాన్ని నివారిస్తాయి మరియు తెల్లజుట్టు సమస్యను ఆలస్యం చేస్తాయి. అంతేకాక, చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా, కాంతివంతంగా ఉంచడంలోనూ తోడ్పడుతుంది.
కరివేపాకులో ఐరన్ మరియు ఫోలిక్ యాసిడ్ ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఫోలిక్ యాసిడ్ శరీరంలో ఐరన్‌ను గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతిరోజూ కొన్ని కరివేపాకులను నమలడం ద్వారా రక్తహీనత (Anemia) సమస్యను అధిగమించవచ్చు. కొన్ని కరివేపాకులను నమలడం వల్ల మీరు రోజంతా ఉత్తేజంగా మరియు శక్తివంతంగా ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది శరీరం నుండి హానికరమైన విషాలను బయటకు పంపుతుంది (Detoxification), తద్వారా కాలేయం (Liver) ఆరోగ్యంగా పనిచేస్తుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి