చలికాలంలో ముఖ్యంగా క్రీమ్ లేదా ఆయింట్మెంట్ రూపంలో ఉండే చిక్కటి మాయిశ్చరైజర్లను ఉపయోగించండి. వీటిలో సెరామైడ్స్, హ్యాలురోనిక్ యాసిడ్ లేదా షియా బటర్ వంటి పదార్థాలు ఉండేలా చూసుకోండి. ఇవి చర్మంలో తేమను నిలుపుకోవడానికి సహాయపడతాయి. స్నానం చేసిన తర్వాత లేదా ముఖం కడుక్కున్న తర్వాత చర్మం కొద్దిగా తడిగా ఉన్నప్పుడే మాయిశ్చరైజర్ రాస్తే, ఆ తేమ చర్మంలో ఇంకిపోయి, పొడిబారకుండా ఉంటుంది.
ఇంటి లోపల ఉండే వేడి గాలి కూడా చర్మాన్ని పొడిబారేలా చేస్తుంది. అందుకే గదిలో తేమ స్థాయిని పెంచడానికి హ్యుమిడిఫైయర్‌ను ఉపయోగించడం చాలా మంచిది. వేడి నీళ్లతో స్నానం చేయడం హాయిగా అనిపించినప్పటికీ, అది చర్మంపై ఉండే సహజ నూనెలను పూర్తిగా తొలగిస్తుంది. అందుకే గోరువెచ్చని నీటితో మాత్రమే స్నానం చేయడానికి ప్రయత్నించండి. పది నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సేపు స్నానం చేయకుండా ఉండటం మంచిది.
కఠినమైన సబ్బులకు బదులుగా, తేమను అందించే, సువాసన లేని క్లెన్సర్లు లేదా మాయిశ్చరైజింగ్ బాడీ వాష్‌లను ఉపయోగించండి. చలికాలంలో దాహం తక్కువగా అనిపించినా, శరీరాన్ని లోపలి నుండి హైడ్రేట్‌గా ఉంచడానికి పుష్కలంగా నీరు తాగడం చాలా అవసరం. డీహైడ్రేషన్ చర్మం పొడిబారడానికి దారితీస్తుంది.ఒమేగా-3 ఫ్యాటీ యాసిడ్స్ (చేపలు, అవిసె గింజలు), విటమిన్ 'సి' మరియు 'ఇ' వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వలన చర్మం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. చల్లటి గాలి, మంచు నుండి మీ చర్మాన్ని రక్షించుకోవడానికి చేతులకు గ్లౌజులు, ముఖానికి స్కార్ఫ్ మరియు మందపాటి దుస్తులను ధరించండి. పెదాలు కూడా త్వరగా పొడిబారి పగుళ్లు వస్తాయి. అందుకే SPF ఉన్న లిప్ బామ్‌ను తరచుగా ఉపయోగించడం చాలా ముఖ్యం సూర్యరశ్మి చలికాలంలో కూడా చర్మాన్ని దెబ్బతీస్తుంది మరియు పొడిబారేలా చేస్తుంది. అందుకే బయటకు వెళ్ళే ముందు తప్పకుండా సన్‌స్క్రీన్ రాసుకోండి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి