ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయడం అనేది చాలా మందికి ఒక అలవాటు. ముఖ్యంగా ఎండలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు లేదా బయట తిరిగే వారికి తల జిడ్డుగా అనిపించి రోజూ స్నానం చేయాలనిపిస్తుంది. అయితే, ఇలా ప్రతిరోజూ తలస్నానం చేయడం వల్ల జుట్టుకు కలిగే ప్రయోజనాల కంటే నష్టాలే ఎక్కువని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. మన తలలో ఉండే 'సీబమ్' అనే సహజ నూనెలు జుట్టును తేమగా, ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. మనం ప్రతిరోజూ షాంపూని ఉపయోగించడం వల్ల ఈ నూనెలు పూర్తిగా తొలగిపోయి, జుట్టు పొడిగా, నిర్జీవంగా మారిపోతుంది. దీనివల్ల జుట్టు చిట్లిపోవడం, రాలడం వంటి సమస్యలు మొదలవుతాయి.
తలస్నానం చేసేటప్పుడు చాలామంది చేసే అతిపెద్ద తప్పు వేడి నీళ్లను ఉపయోగించడం. విపరీతమైన వేడి నీటితో తలస్నానం చేయడం వల్ల కుదుళ్లు బలహీనపడతాయి. ఇది జుట్టు రాలడానికి ప్రధాన కారణమవుతుంది. ఎప్పుడూ కూడా గోరువెచ్చని నీటిని లేదా చల్లని నీటిని మాత్రమే ఉపయోగించాలి. అలాగే, తలస్నానం చేసే సమయంలో షాంపూని నేరుగా తలకు అప్లై చేయకూడదు. కొద్దిగా నీటిలో షాంపూని కలిపి, ఆ మిశ్రమంతో తలని శుభ్రం చేసుకోవాలి. గోళ్లతో తలని గట్టిగా రుద్దడం వల్ల మాడుపై గాయాలు అయ్యే ప్రమాదం ఉంది, కాబట్టి వేలి కొనలతో మెల్లగా మసాజ్ చేయాలి.
మరో ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, స్నానం చేసిన వెంటనే తడి జుట్టును గట్టిగా టవల్తో తుడవడం లేదా పిండడం చేయకూడదు. తడి జుట్టు చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది, కాబట్టి అలా చేయడం వల్ల జుట్టు తెగిపోతుంది. మెత్తని కాటన్ టవల్తో తలని నెమ్మదిగా తుడుచుకోవాలి. అలాగే, తడి జుట్టుపై వెంటనే దువ్వెన పెట్టడం కూడా మంచిది కాదు. జుట్టు కాస్త ఆరిన తర్వాతే వెడల్పాటి పళ్లున్న దువ్వెనతో చిక్కులు తీసుకోవాలి. హెయిర్ డ్రైయర్లను అతిగా వాడటం వల్ల కూడా జుట్టులోని సహజ తేమ కోల్పోతాము. వీలైనంత వరకు గాలికి సహజంగా ఆరనివ్వడమే శ్రేయస్కరం. మీరు వ్యాయామం చేయడం వల్ల లేదా చెమట పట్టడం వల్ల ప్రతిరోజూ స్నానం చేయాల్సి వస్తే, షాంపూ వాడకుండా కేవలం నీటితో తలని శుభ్రం చేసుకోవడం ఉత్తమం. వారానికి రెండు లేదా మూడు సార్లు మాత్రమే షాంపూ వాడటం వల్ల జుట్టు ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి