దాల్చిన చెక్క (Cinnamon), పాలు (Milk) రెండూ వాటి వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం మనకు సుపరిచితమే. అయితే, ఈ రెండిటినీ కలిపి తీసుకుంటే కలిగే లాభాలు అనేకం. ప్రతి ఇంట్లో ఉండే ఈ సుగంధ ద్రవ్యం పాలతో చేరినప్పుడు కేవలం రుచిని మాత్రమే కాదు, అద్భుతమైన ఔషధ గుణాలను కూడా అందిస్తుంది.
దాల్చిన చెక్కలో ఉండే సమ్మేళనాలు ఇన్సులిన్ సున్నితత్వాన్ని (Insulin Sensitivity) మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి. దీనివల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. మధుమేహం (Diabetes) ఉన్నవారు లేదా ప్రీ-డయాబెటిస్ దశలో ఉన్నవారికి ఇది చాలా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
దాల్చిన చెక్క జీర్ణ ఎంజైమ్‌లను ఉత్తేజపరుస్తుంది. దాల్చిన చెక్క పాలు తాగడం వల్ల అజీర్ణం (Indigestion), గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం (Bloating) వంటి సమస్యలు తగ్గుతాయి. ఇది పేగు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. దాల్చిన చెక్కలో యాంటీఆక్సిడెంట్లు, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్, యాంటీ వైరల్ లక్షణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ పాలను తాగడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. జలుబు, దగ్గు వంటి సీజనల్ ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ లభిస్తుంది.
రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని దాల్చిన చెక్క పాలు తాగితే ఒత్తిడి, ఆందోళన తగ్గుతాయి. శరీరానికి విశ్రాంతి లభిస్తుంది. ఇది నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతపరుస్తుంది, తద్వారా నిద్రలేమి సమస్య తగ్గి, మంచి గాఢ నిద్ర పడుతుంది. దాల్చిన చెక్క చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL), ట్రైగ్లిజరైడ్స్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పాలలో ఉండే కాల్షియం, పొటాషియం రక్తపోటును నియంత్రించడంలో తోడ్పడతాయి. ఈ విధంగా, దాల్చిన చెక్క పాలు గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి. ఈ పాలు శరీర జీవక్రియ (Metabolism)ను పెంచడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా కొవ్వు కరగడం వేగవంతమవుతుంది. ఇది ఆకలిని కూడా నియంత్రించి, బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి తోడ్పడుతుంది.
పాలలో కాల్షియం సమృద్ధిగా ఉంటుంది. దాల్చిన చెక్కను పాలతో కలిపి తీసుకుంటే, కాల్షియంను శరీరం మెరుగ్గా గ్రహించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది ఎముకలను దృఢంగా ఉంచుతుంది మరియు కీళ్ల నొప్పుల (Joint Pains) నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి