ముల్లంగి (Radish) కేవలం కూరగాయగానే కాకుండా ఎన్నో ఔషధ గుణాలను కలిగి ఉంది. చాలా మంది దీని రుచి కారణంగా ముల్లంగిని తినడానికి ఇష్టపడరు, కానీ దీని వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు తెలిస్తే తప్పకుండా మీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటారు. ముఖ్యంగా శీతాకాలంలో ముల్లంగిని తినడం చాలా మంచిది. ముల్లంగిలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది, ఇది శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేసి, జలుబు మరియు దగ్గు వంటి సీజనల్ వ్యాధుల నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.
ఇందులో పీచు పదార్థం (ఫైబర్) పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తుంది. ముల్లంగిలో పొటాషియం మరియు కాల్షియం వంటి ఖనిజాలు ఉంటాయి. ఇవి అధిక రక్తపోటు (High BP) ను నియంత్రించడంలో సహాయపడతాయి, తద్వారా గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడతాయి.
ముల్లంగిలో యాంటీ-డయాబెటిక్ లక్షణాలు ఉన్నాయని చెబుతారు. ఇది శరీర మెటబాలిజాన్ని మెరుగుపరచడం ద్వారా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడానికి తోడ్పడుతుంది. ముల్లంగిలో ఉండే కొన్ని సమ్మేళనాలు కాలేయాన్ని (Liver) ఆరోగ్యంగా ఉంచి, అందులోని వ్యర్థాలు మరియు విషపదార్థాలను బయటకు పంపడానికి సహాయపడతాయి. ఇది ఫ్యాటీ లివర్ సమస్య నివారణకు కూడా ఉపకరిస్తుంది.
ముల్లంగిలో నీటి శాతం, పొటాషియం మరియు జింక్ ఉండటం వల్ల ఇది చర్మానికి తేమను అందించి, యవ్వనంగా, కాంతివంతంగా ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది. ముల్లంగిని సలాడ్‌గా, సాంబారులో, కూరగా లేదా జ్యూస్‌ రూపంలో కూడా తీసుకోవచ్చు. అయితే, థైరాయిడ్ సమస్య ఉన్నవారు మరియు గర్భిణీ స్త్రీలు దీనిని తీసుకునే ముందు వైద్యుల సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.
ఏపీ, తెలంగాణ‌లో వివిధ నియోజ‌క‌వ‌ర్గాల్లో నెల‌కొన్న ప్ర‌జ‌ల స‌మ‌స్య‌లు, రాజకీయ ప‌ర‌మైన అంశాల‌ను మా దృష్టికి తీసుకు రావాల‌నుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబ‌రుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియ‌జేయండి.
నోట్ : వ్య‌క్తిగ‌త స‌మ‌స్య‌లు వ‌ద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి