సాధారణంగా మనం నిమ్మకాయ రసం తీసిన తర్వాత తొక్కలను పారేస్తాం. కానీ, నిమ్మపండు రసం కంటే కూడా దాని తొక్కల్లోనే ఎక్కువ పోషకాలు, అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయని చాలామందికి తెలియదు. నిమ్మ తొక్కలను కేవలం వంటకాల్లో రుచి కోసం లేదా సువాసన కోసం మాత్రమే కాకుండా, అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారంగా కూడా వాడుకోవచ్చు. ఇవి మన ఆరోగ్యాన్ని, అందాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
సాధారణంగా మనం నిమ్మకాయ రసం తీసిన తర్వాత తొక్కలను పారేస్తాం. కానీ, నిమ్మపండు రసం కంటే కూడా దాని తొక్కల్లోనే ఎక్కువ పోషకాలు, అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయని చాలామందికి తెలియదు. నిమ్మ తొక్కలను కేవలం వంటకాల్లో రుచి కోసం లేదా సువాసన కోసం మాత్రమే కాకుండా, అనేక అనారోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారంగా కూడా వాడుకోవచ్చు. ఇవి మన ఆరోగ్యాన్ని, అందాన్ని మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
నిమ్మ తొక్కల్లో విటమిన్ సి, ఫైబర్, కాల్షియం, పొటాషియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ముఖ్యంగా, ఫ్లేవనాయిడ్లు మరియు లిమోనెన్ వంటి శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇందులో అధికంగా లభిస్తాయి. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరంలో ఏర్పడే ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో పోరాడి, కణాల నష్టాన్ని తగ్గిస్తాయి. ఫలితంగా, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మరియు కొన్ని రకాల క్యాన్సర్ల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో ఇవి సహాయపడతాయి.
నిమ్మ తొక్కలు చర్మాన్ని శుభ్రపరచడానికి, కాంతివంతంగా ఉంచడానికి గొప్పగా పనిచేస్తాయి. ఇందులో ఉండే సిట్రిక్ యాసిడ్ చర్మంపై పేరుకుపోయిన మృత కణాలను తొలగించి, చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది. అలాగే, యాంటీఆక్సిడెంట్లు వృద్ధాప్య ఛాయలను ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడతాయి. నిమ్మ తొక్కల పొడిని లేదా పేస్ట్‌ను ముఖానికి రాస్తే మొటిమల మచ్చలు, నల్లటి వలయాలు తగ్గుతాయి. అయితే, సున్నితమైన చర్మంపై దీనిని నేరుగా కాకుండా, ఇతర పదార్థాలతో కలిపి వాడటం ఉత్తమం.
నిమ్మ తొక్కలు సహజమైన క్లీనింగ్ ఏజెంట్లుగా కూడా ఉపయోగపడతాయి. తొక్కలను ఉప్పు లేదా వెనిగర్‌తో కలిపి శుభ్రపరిచే ద్రావణంగా తయారుచేయవచ్చు. ఇది సింక్‌లు, కౌంటర్‌టాప్‌లు మరియు అంట్లపై ఉండే మరకలను, గ్రీజును సమర్థవంతంగా తొలగించడమే కాకుండా, పరిసరాలకు ఆహ్లాదకరమైన సువాసనను అందిస్తుంది. ఇంట్లో దుర్వాసన ఉన్న చోట్ల కొన్ని నిమ్మ తొక్కలను ఉంచితే మంచి సువాసన వస్తుంది.
నిమ్మ తొక్కల్లోని ఫైబర్ జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచి, పేగుల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుతుంది. ఇది మలబద్ధకం సమస్యను నివారించడంలోనూ, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచడంలోనూ తోడ్పడుతుంది. అలాగే, ఎముకల ఆరోగ్యానికి అవసరమైన కాల్షియం కూడా ఇందులో గణనీయంగా ఉంటుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి