జామకాయను 'పేదల ఆపిల్' అని పిలుస్తారు, కానీ అందులో దాగున్న పోషక విలువలు మాత్రం అత్యంత ఖరీదైన పండ్ల కంటే ఎక్కువేనన్నది నిజం. ముఖ్యంగా జామకాయను నేరుగా తినడం కంటే, దానిని జ్యూస్గా చేసుకుని తాగడం వల్ల శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలు ఆశ్చర్యకరం. జామ రసంలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది నారింజ పండు కంటే దాదాపు నాలుగు రెట్లు ఎక్కువ కావడం విశేషం. ఈ అధిక విటమిన్ సి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడమే కాకుండా, సీజనల్ వ్యాధులైన జలుబు, దగ్గు నుండి రక్షణ కల్పిస్తుంది.
జీర్ణక్రియ సమస్యలతో బాధపడేవారికి జామకాయ జ్యూస్ ఒక అద్భుతమైన ఔషధంలా పనిచేస్తుంది. ఇందులో ఉండే ఫైబర్ కంటెంట్ మలబద్ధకాన్ని నివారించి, పేగుల కదలికలను మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే, శరీరంలోని అనవసరపు టాక్సిన్స్ను బయటకు పంపడంలో ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. అధిక బరువు తగ్గాలనుకునే వారు తమ డైట్లో ఈ జ్యూస్ను చేర్చుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది తక్కువ క్యాలరీలను కలిగి ఉండి, ఎక్కువ సేపు కడుపు నిండిన అనుభూతిని కలిగిస్తుంది.
చర్మ సౌందర్యం విషయంలో కూడా జామ రసం మ్యాజిక్ చేస్తుంది. ఇందులోని యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ చర్మంపై ముడతలను తగ్గించి, యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తాయి. కంటి చూపును మెరుగుపరచడానికి అవసరమైన విటమిన్ ఏ కూడా ఇందులో సమృద్ధిగా ఉంటుంది. డయాబెటిస్ ఉన్నవారు చక్కెర కలపకుండా జామ జ్యూస్ తాగడం వల్ల రక్తంలోని గ్లూకోజ్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. అంతేకాకుండా, గుండె ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పొటాషియం ఇందులో ఉండటం వల్ల రక్తపోటు (Blood Pressure) నియంత్రణలో ఉంటుంది. రోజువారీ అలసటను తగ్గించి, తక్షణ శక్తిని అందించే ఈ జ్యూస్ను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యంగా ఉండటమే కాకుండా మెరిసే చర్మాన్ని కూడా సొంతం చేసుకోవచ్చు. జామకాయ జ్యూస్ తాగేవాళ్ళు ఈ విషయాలను కచ్చితంగా గుర్తుంచుకోవాలి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి