మానవ శరీరంలో నాడులు లేదా నరాలు అత్యంత కీలకమైన పాత్రను పోషిస్తాయి. మెదడు నుండి వచ్చే సంకేతాలను శరీర భాగాలకు చేరవేయడం, అలాగే శరీరంలోని స్పందనలను మెదడుకు అందించడం వీటి ప్రధాన విధి. అయితే ప్రస్తుత కాలంలో మారిన జీవనశైలి, ఆహారపు అలవాట్లు మరియు పెరుగుతున్న పని ఒత్తిడి కారణంగా చాలా మంది నరాల బలహీనత లేదా ఇతర నరాల సంబంధిత సమస్యలతో సతమతమవుతున్నారు.
నరాల సమస్యలు తలెత్తడానికి ప్రధానంగా పోషకాహార లోపం ఒక ముఖ్య కారణం. ముఖ్యంగా విటమిన్ B12, విటమిన్ D మరియు మెగ్నీషియం వంటి పోషకాలు శరీరంలో తగ్గినప్పుడు నాడుల పనితీరు మందగిస్తుంది. వీటితో పాటు అధిక రక్తపోటు, మధుమేహం (డయాబెటిస్) వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు నరాలపై తీవ్రమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు అది నరాల పొరను దెబ్బతీసి 'డయాబెటిక్ న్యూరోపతీ'కి దారితీస్తుంది. మితిమీరిన మద్యపానం, ధూమపానం కూడా నరాల కణజాలాన్ని క్రమంగా నశింపజేస్తాయి. కొందరిలో వంశపారంపర్యంగా వచ్చే సమస్యలు ఉంటే, మరికొందరిలో వెన్నెముక గాయాలు లేదా అధిక ఒత్తిడి వల్ల నరాలు నలిగిపోవడం వంటివి జరుగుతుంటాయి.
నరాల సమస్యలు మొదలైనప్పుడు శరీరం కొన్ని స్పష్టమైన సంకేతాలను ఇస్తుంది. చేతులు లేదా కాళ్లు తరచుగా మొద్దుబారిపోవడం, చీమలు పాకినట్లు అనిపించడం లేదా సూదులతో గుచ్చినట్లుగా మంటలు రావడం వంటివి ప్రాథమిక లక్షణాలు. కండరాల బలహీనత వల్ల పట్టు కోల్పోవడం, వస్తువులను సరిగ్గా పట్టుకోలేకపోవడం, నడుస్తున్నప్పుడు బ్యాలెన్స్ తప్పడం వంటివి కనిపిస్తే నరాల వ్యవస్థలో ఏదో లోపం ఉందని అర్థం చేసుకోవాలి. కొంతమందిలో అకస్మాత్తుగా శరీరంలోని ఏదైనా భాగం వణికిపోవడం లేదా కండరాలు అదురుతుండటం వంటివి జరుగుతాయి.
తీవ్రమైన సందర్భాల్లో పక్షవాతం (పెరాలిసిస్) సూచనలు కూడా కనిపించవచ్చు. వీటితో పాటు తీవ్రమైన తలనొప్పి, కళ్లు తిరగడం, జ్ఞాపకశక్తి తగ్గడం లేదా మాట తడబడటం వంటి లక్షణాలను అస్సలు నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఈ సమస్యలను ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించి సరైన వైద్యం తీసుకోకపోతే, అవి శాశ్వత అంగవైకల్యానికి లేదా నరాల క్షీణతకు దారితీసే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే సమతుల్య ఆహారం తీసుకోవడం, రోజూ వ్యాయామం చేయడం, ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం ద్వారా నరాల ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవచ్చు. ఏదైనా అసాధారణ మార్పు గమనించిన వెంటనే నిపుణులైన న్యూరాలజిస్ట్ను సంప్రదించడం ఉత్తమం.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి