జ్వరంతో ఉన్నప్పుడు ముఖ్యంగా మాంసాహారాన్ని పూర్తిగా మానేయాలి. మాంసం జీర్ణమవడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది, దీనివల్ల శరీరానికి ఎక్కువ శక్తి అవసరమవుతుంది. ఇది జ్వరంతో పోరాడుతున్న శరీరానికి అదనపు భారం అవుతుంది. అలాగే వేపుడు పదార్థాలు, మసాలాలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలు కూడా తీసుకోకూడదు. ఈ రకమైన ఆహారాలు కడుపులో అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తాయి, గ్యాస్, అసిడిటీ వంటి సమస్యలకు దారితీస్తాయి.
పాల ఉత్పత్తులు కూడా జ్వరంతో ఉన్నప్పుడు తీసుకోకపోవడమే మంచిది. పాలు, జున్ను వంటివి జీర్ణమవడం కష్టమవుతుంది. అలాగే, చాక్లెట్లు, క్యాండీలు, ఇతర తీపి పదార్థాలకు దూరంగా ఉండాలి. వీటిలో ఉండే చక్కెర రోగనిరోధక శక్తిని తాత్కాలికంగా తగ్గించవచ్చు. బ్రెడ్, బిస్కెట్లు వంటి శుద్ధి చేయబడిన పిండితో చేసిన ఆహారాలను కూడా తీసుకోకూడదు. వీటిలో పోషకాలు తక్కువగా ఉంటాయి.
జ్వరం వచ్చినప్పుడు ఎక్కువగా ద్రవ పదార్థాలు తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కొబ్బరి నీళ్ళు, పండ్ల రసాలు (పల్ప్ లేకుండా), చికెన్ లేదా వెజిటబుల్ సూప్ వంటివి తీసుకోవచ్చు. ఇవి శరీరానికి కావాల్సిన శక్తిని, నీటిని అందిస్తాయి. జ్వరంతో ఉన్నప్పుడు తేలికైన, ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ఉత్తమం. ఉదాహరణకు, గంజి, ఉడికించిన కూరగాయలు లేదా సాదా అన్నం తీసుకోవడం మంచిది. ఇది త్వరగా కోలుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
ఏపీ, తెలంగాణ‌లో వివిధ నియోజ‌క‌వ‌ర్గాల్లో నెల‌కొన్న ప్ర‌జ‌ల స‌మ‌స్య‌లు, రాజ‌కీయ ప‌ర‌మైన అంశాల‌ను మా దృష్టికి తీసుకు రావాల‌నుకుంటున్నారా ? మీ స‌మ‌స్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబ‌రుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియ‌జేయండి.
నోట్ : వ్య‌క్తిగ‌త స‌మ‌స్య‌లు వ‌ద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి