నేటి కాలంలో వయసుతో సంబంధం లేకుండా చాలామందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన సమస్య జుట్టు రాలడం. కాలుష్యం, ఒత్తిడి, పోషకాహార లోపం మరియు జీవనశైలిలో మార్పుల వల్ల జుట్టు బలహీనపడి రాలిపోతుంటుంది. అయితే కొన్ని సహజసిద్ధమైన చిట్కాలను క్రమం తప్పకుండా పాటిస్తే జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టడమే కాకుండా, కొత్త జుట్టు ఒత్తుగా పెరిగేలా చేసుకోవచ్చు.
ముందుగా జుట్టు ఆరోగ్యానికి సరైన పోషణ చాలా ముఖ్యం. మన ఆహారంలో ప్రోటీన్లు, విటమిన్లు మరియు ఐరన్ పుష్కలంగా ఉండేలా చూసుకోవాలి. ముఖ్యంగా కోడిగుడ్లు, ఆకుకూరలు, డ్రై ఫ్రూట్స్ మరియు చేపలు తీసుకోవడం వల్ల కుదుళ్లు బలంగా తయారవుతాయి. నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరం హైడ్రేటెడ్గా ఉండి జుట్టు పొడిబారకుండా ఉంటుంది. వారానికి కనీసం రెండు సార్లు గోరువెచ్చని కొబ్బరి నూనె లేదా బాదం నూనెతో తలకు మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.
చిట్కాల విషయానికొస్తే, ఉల్లిపాయ రసం జుట్టు రాలడాన్ని అరికట్టడంలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. ఉల్లిపాయలోని సల్ఫర్ జుట్టు పెరుగుదలకు తోడ్పడుతుంది; దీన్ని తలకు పట్టించి 30 నిమిషాల తర్వాత కడిగేయాలి. అలాగే మెంతులను రాత్రంతా నానబెట్టి, మరుసటి రోజు పేస్ట్లా చేసి తలకు ప్యాక్లా వేసుకోవడం వల్ల చుండ్రు తగ్గి జుట్టు సిల్కీగా మారుతుంది. అలోవెరా జెల్ కూడా జుట్టుకు మంచి కండిషనర్లా పనిచేస్తుంది. రసాయనాలు ఎక్కువగా ఉండే షాంపూలకు బదులు కుంకుడుకాయలు లేదా శీకాకాయ వాడటం వల్ల జుట్టు సహజమైన మెరుపును కోల్పోదు.
వీటితో పాటు ఒత్తిడిని తగ్గించుకోవడం, తగినంత నిద్రపోవడం మరియు తడి జుట్టును గట్టిగా తుడవకుండా ఉండటం వంటి చిన్న చిన్న జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే జుట్టు రాలడం పూర్తిగా తగ్గిపోయి, మీ కురులు ఆరోగ్యంగా, అందంగా కనిపిస్తాయి. నిరంతర శ్రద్ధ, సహజమైన పద్ధతులే జుట్టు సంరక్షణకు అసలైన రహస్యం. జుట్టు సంబంధిత సమస్యలతో బాధ పడేవాళ్ళు ఈ జాగ్రత్తలు తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి