శ్వాస: పని భారం లేకుండా దూరంగా ఉండండి. పని భారం ఎక్కువ అయితే అది ఆరోగ్యం మీద ప్రభావం చూపుతుంది. అందుకే కామ్ గా ప్రశాంతంగా ఉండండి .శ్వాసకు సంబంధించిన వ్యాయామాలు చేస్తూ మనసు ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడానికి ప్రయత్నం చేయండి.
నిద్ర: వ్యాక్సిన్ వేయించుకునే ముందు కనీసం ఐదారు గంటల సేపు నిద్ర పోవాలి. పూర్తిగా అలసి పోయి నిద్ర లేకుండా ఉంటే మాత్రం వ్యాక్సిన్ చేయించుకోకూడదు. అలసట లేకుండా శరీరానికి మంచి విశ్రాంతి దొరికిన తరువాత వ్యాక్సిన్ వేయించుకోవాలి.
మద్యపానం: వ్యాక్సిన్ తీసుకునే ముందు రెండు రోజులు ముందు మద్యం తీసుకోరాదు. అలా తీసుకోవడం వల్ల వ్యాక్సిన్ సరిగ్గా పనిచేయదు.
పొగ : శరీరంలో యాంటీబాడీస్ డెవలప్ కావాలంటే పొగ తాగకూడదు.
జింక్: యాంటీ బాడీ పనితీరు మెరుగు పరచడానికి జింకు చాలా సహాయపడుతుంది. మన శరీరంలో జింకు శాతం తగ్గితే ఆరోగ్య సంబంధిత సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
ప్రోటీన్: మనం తీసుకునే ఆహారంలో ప్రొటీన్ వుండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలి. అది ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుంది.
కాబట్టి చూశారు కదా.. మీరు కూడా ఈ వ్యాక్సిన్ వేయించుకోవాలి అనుకుంటే ఈ పద్ధతులను తప్పకుండా పాటించాలి..