ప్రస్తుతం అసలు చిన్న, పెద్ద అనే తేడానే లేకుండా అందరు కూడా బాగా బరువు పెరుగుతున్నారు. దీంతో వారు చాలా రకాలుగా అనారోగ్యం పాలవుతున్నారు.ఇక బరువు పెరగడానికి మొదటి కారణం ఏంటంటే జీవనశైలి. ప్రస్తుతం ఉన్న జీవనశైలి కారణంగా ఆహారంలో అనేక రకాల మార్పులు వస్తున్నాయి. దీంతో చాలా ఎక్కువగా బరువు పెరిగి ఇబ్బందుల బారిన పడుతున్నారు. వ్యాయామం చేయక పోవడం ఇంకా గంటల తరబడి ఒకే చోట పని చేయడం దీనికి పెద్ద ప్రధాన కారణమవుతున్నాయి. ఇవే కాకుండా బరువు పెరగడానికి ప్రధాన కారణాలేంటో మనం ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం..ఇక థైరాయిడ్ సమస్యలతో బాధపడుతున్న వారు చాలా సులభంగా బరువు పెరుగుతారు. నిజానికి అసలు ఈ వ్యాధి వల్ల శరీరంలోని జీర్ణక్రియ చాలా బలహీనంగా మారుతుంది. అందువల్ల దీని కారణంగా బరువు పెరుగుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.అలాగే మధుమేహ రోగులు కూడా బరువు పెరుగుతారు. ఈ రోగులు తప్పనిసరిగా డాక్టర్ ని సంప్రదించాలి. లేకపోతే భవిష్యత్తులో పెద్ద సమస్య ఎదుర్కొవాల్సి ఉంటుందని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు.



అలాగే మారుతున్న జీవనశైలి కారణంగా కూడా మనుషులు చాలా ఒత్తిడికి గురవుతూ ఉంటారు. అటువంటి పరిస్థితిలో వీరు పనులను రిస్క్‌ లేకుండా ఎలాంటి ఒత్తిడి లేకుండా చేసుకోవడం చాలా మంచిదని నిపుణులు అంటున్నారు. లేదంటే శరీరంలో అనేక రకాల సమస్యలు ఏర్పాడి బరువు పెరుగుతారు. అయితే ఒత్తిడి నుంచి విముక్తి పొందేందుకు రోజూ యోగా ఇంకా వ్యాయామాలు చేస్తే మంచిదని సూచిస్తున్నారు.జీర్ణక్రియలు చెడిపోవడం కారణంగా కూడా చాలా ఎక్కువ బరువు పెరుగుతారని ఆరోగ్య నిపుణులు తెలుపుతున్నారు. దీనిని బాలోపేతం చేయడానికి పండ్లు, కూరగాయలను ఇంకా అలాగే పోషకాలుండే ఆహారాన్ని తీసుకోవాలని వారు సూచిస్తున్నారు.ఆయిల్‌ఫుడ్ ఇంకా జంక్‌ ఫుడ్‌ తినకూడదని అందరు అంటూ ఉంటారు. ఇది ఆరోగ్యానికి అసలు ఏమాత్రం మంచిది కాదని నిపుణులు కూడా తెలుపుతున్నారు. ఇక అలాంటప్పుడు ఇలాంటి ఆహారాలకు చాలా దూరంగా ఉండాలని వారు చెబుతున్నారు.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి: