పచ్చిమిర్చి ఎక్కువ తింటే కలిగే నష్టాలు?

మనం నిత్యం ఆహారంగా తీసుకునే వంటకాల్లో ఖచ్చితంగా పచ్చిమిర్చి కూడా ఒకటి. పచ్చిమిర్చిని మనం చాలా రకాలుగా వాడుతూ ఉంటాము. ఇక వంటల్లో పచ్చిమిర్చిని వేయడం వల్ల వంటలకు ప్రత్యేకమైన రుచి వస్తుంది.ఇంకా పచ్చిమిర్చిని తీసుకోవడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా మేలు కలుగుతుంది. ఇందులో మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి. వంటలకు రుచిని ఇవ్వడంతో పాటు పచ్చిమిర్చిని తీసుకోవడం వల్ల చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కూడా పొందవచ్చు. అయితే ఈ పచ్చిమిర్చిని మన తగిన మోతాదులో మాత్రమే తీసుకోవాలి.ఇది మన ఆరోగ్యానికి మేలు చేసినప్పటికి వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మనం చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడాల్సి వస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.అయితే ఈ పచ్చిమిర్చిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల మనకు కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.


ఈ పచ్చిమిరపకాయలల్లో క్యాప్సైసిన్ అనే సమ్మేళనం ఉంటుంది. వీటిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఈ సమ్మేళనం కారణంగా ప్రేగుల్లలో ఖచ్చితంగా నొప్పి వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఇంకా పచ్చిమిర్చిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల రక్తపోటు పెరుగుతుంది. పొట్టలో ఫోలిక్ యాసిడ్ స్థాయిలు కూడా పెరుగుతాయి. ఇంకా అంతేకాకుండా పచ్చిమిర్చిని ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలో వేడి పెరుగుతుంది. అలాగే నిద్రలేమి సమస్య తలెత్తుతుంది. ఇంకా మానసికపరమైన సమస్యలు తలెత్తుతాయి.అలాగే ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటివి మరింతగా పెరుగుతాయి.ఈ పచ్చిమిర్చిని అధిక మొత్తంలో తీసుకోవడం వల్ల కడుపులో ఎసిడిటీ సమస్య కూడా పెరుగుతుంది.అలాగే కడుపులో పుండ్లు వంటి సమస్యలు తలెత్తుతాయి. ఇంకా అలాగే విరోచనాల సమస్య బారిన పడే అవకాశం కూడా ఉంది. అలాగే టిబి సమస్యతో బాధపడే వారు పచ్చిమిర్చికి ఖచ్చితంగా చాలా దూరంగా ఉండాలి.ఎందుకంటే పచ్చిమిర్చి టిబి సమస్యను మరింత అధికం చేసే గుణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది మన ఆరోగ్యానికి పచ్చిమిర్చి మేలు చేసేదే అయినప్పటికి దీనిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల మనం వివిధ అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడే అవకాశం ఉంది. కాబట్టి పచ్చిమిర్చిని మనం వంటలల్లో కూడా తగిన మోతాదులో వాడాలని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

GREEN CHILLIES

Purushottham Vinay

23/09/2023 10:48 PM