సాధారణంగా చాలా మంది ఆరోగ్యానికి మంచిదని, బరువు తగ్గుతారని వేడినీళ్లు లేదా గోరువెచ్చని నీళ్లు తాగుతుంటారు. అయితే, వేడినీళ్లు తాగడం వల్ల కొన్ని అనారోగ్య సమస్యలు కూడా ఎదురయ్యే ప్రమాదం ఉంది. వేడినీళ్లు తాగే ముందు లేదా తాగేటప్పుడు జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోతే, కొన్ని రకాలైన నష్టాలు కలగవచ్చు.
వేడినీటిని సరైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద కాకుండా మరీ వేడిగా తాగడం వల్ల మొదటి సమస్య తలెత్తుతుంది. నాలుక, నోటి లోపలి భాగం మరియు గొంతు యొక్క సున్నితమైన కణజాలం దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. దీనిని వేడి వల్ల కలిగే కాలిన గాయం (Thermal Injury) అంటారు. ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ (WHO) కూడా 65°C కంటే ఎక్కువ ఉష్ణోగ్రత గల వేడి పానీయాలు తాగడం వల్ల అన్నవాహిక క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉందని హెచ్చరించింది.
అలాగే, నిరంతరం వేడినీరు తాగడం వలన దాహం అనిపించే భావన తగ్గుముఖం పట్టే ప్రమాదం ఉంది. వేడినీరు తాగినప్పుడు వెంటనే ఉపశమనం లభించినా, ఇది శరీరానికి నిజంగా అవసరమైన నీటిని సరిపడా తాగే ప్రక్రియను అడ్డుకోవచ్చు. దీంతో శరీరంలో నీటి శాతం తగ్గిపోయి డీహైడ్రేషన్ (Dehydration) సమస్యకు దారి తీయవచ్చు. అతిగా వేడినీరు తీసుకోవడం వలన కూడా డీహైడ్రేషన్ అయ్యే అవకాశం ఉందని కొందరు నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు, ముఖ్యంగా వేసవి కాలంలో శరీర ఉష్ణోగ్రత మరింత పెరిగే అవకాశం ఉన్నప్పుడు ఇది మరింత సమస్యగా మారుతుంది.
మరో ముఖ్య విషయం ఏమిటంటే, నిలబడిపోయిన లేదా నిల్వ ఉన్న వేడినీటిలో కొన్ని రసాయనాలు (Chemicals) ఎక్కువగా కలిసిపోయే ప్రమాదం ఉంది. ఉదాహరణకు, చాలా మంది ప్లాస్టిక్ సీసాలలో వేడినీటిని నిల్వ చేస్తారు. అలా చేయడం వలన ప్లాస్టిక్‌లోని మైక్రోప్లాస్టిక్స్ (Microplastics) మరియు బిస్ఫెనాల్ A (BPA) వంటి హానికరమైన రసాయనాలు నీటిలోకి విడుదలయ్యే అవకాశం ఉంటుంది. ఈ రసాయనాలు ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థపై ప్రభావం చూపడం సహా పలు అనారోగ్య సమస్యలకు కారణమవుతాయి. ప్లాస్టిక్ కాకుండా, అల్యూమినియం వంటి లోహపు పాత్రలలో నీటిని వేడి చేసినప్పుడు కూడా కొన్ని లోహ కణాలు నీటిలో చేరే అవకాశం ఉంటుంది.
అంతేకాకుండా, అధికంగా వేడినీరు తాగడం వల్ల కొన్నిసార్లు శరీరంలో ఎలక్ట్రోలైట్ అసమతుల్యత (Electrolyte Imbalance) ఏర్పడే ప్రమాదం ఉంటుంది. దీని కారణంగా తలనొప్పి, కండరాల తిమ్మిరి వంటి లక్షణాలు కనిపించవచ్చు. ఇది మూత్రపిండాలపై కూడా అధిక భారాన్ని పెంచే అవకాశం ఉంటుంది.
వేడినీరు తాగడం ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందనేది నిజమే అయినప్పటికీ, దానిని గోరువెచ్చగా లేదా సహించగలిగే వేడిలో మాత్రమే తాగాలి. మరీ ఎక్కువ వేడిగా ఉన్న నీళ్లు తాగడం, లేదా అధిక మొత్తంలో తీసుకోవడం వలన అది ప్రయోజనాలకు బదులు పైన తెలిపిన నష్టాలకు దారి తీసే అవకాశం ఉంది. ఏదైనా మార్పు చేసుకునే ముందు నిపుణుడి సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి