వాహనం లోపల ఎదురుగా కూర్చోకుండా, ప్రయాణ దిశలోనే కూర్చోవాలి. కారు/బస్సులోకి ఫ్రెష్ ఎయిర్ తీసుకోవడం వల్ల తల తిరుగుడు తగ్గుతుంది. వింటిలేషన్ లేకుండా ఉన్నప్పుడు కార్ లో వాంతులు ఎక్కువగా వస్తాయి. కిటికీ తెరిచి లేదా AC లో ఫ్రెష్ ఎయిర్ ఆప్షన్ పెట్టండి. వాహనం కదులుతున్నప్పుడు బుక్ చదవడం, మొబైల్ చూడటం వాంతులకి ప్రధాన కారణం. దృష్టిని ముందుకు స్థిరంగా ఉంచండి, కదిలే వస్తువుల్ని చూడకుండా ఉండండి. నిమ్మరసంలో ఉప్పు కలిపి తాగడం వాంతులవకుండా కాపాడుతుంది. లేదా నిమ్మకాయ గుజ్జుతో వాసన చూసినా ఉపశమనం కలుగుతుంది. అల్లం వాంతి నివారణలో అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
ప్రయాణానికి ముందు చిన్న అల్లం ముక్క నమలడం లేదా అల్లం టీ తాగడం మంచిది. అల్లం క్యాండీలు కూడా మార్కెట్లో లభిస్తాయి — ప్రయాణంలో తీసుకెళ్లవచ్చు. బస్సు/కారు ప్రయాణంలో డీహైడ్రేషన్ వల్ల వాంతులు ఎక్కువ అవుతాయి. గోరువెచ్చని నీరు తాగితే కడుపు నిగూఢంగా ఉంటుంది. నీలిగిరి నూనె, పుదీనా నూనె వాసన చూస్తే మెత్తడుకు రిలీఫ్ కలుగుతుంది. అబ్బగా ఉన్నప్పుడు వాటిని చెవి వెనుక, ముక్కు దగ్గర తేలికగా రాసుకోవచ్చు. ప్రయాణానికి 1–2 గంటల ముందు తేలికపాటి ఆహారం తీసుకోవాలి. ఖాళీ కడుపుతో ప్రయాణం చేయవద్దు. ముందు జాగ్రత్తగా అల్లం కాండీలు, నిమ్మ, నీళ్లు వెంట తీసుకెళ్ళండి. అవసరమైతే వాంతి మందులు ముందే తీసుకోవాలి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి