మధుమేహం లేదా షుగర్ వ్యాధి అనేది ప్రస్తుత కాలంలో చాలా మందిని వేధిస్తున్న ప్రధాన ఆరోగ్య సమస్య. మన శరీరంలో రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలు అసాధారణంగా పెరిగినప్పుడు ఈ పరిస్థితి ఏర్పడుతుంది. అయితే చాలా సందర్భాల్లో వ్యాధి ముదిరే వరకు మనకు తెలియదు. కానీ మన శరీరం ఇచ్చే కొన్ని ముందస్తు సంకేతాలను గమనిస్తే మధుమేహాన్ని ప్రారంభ దశలోనే గుర్తించి అదుపు చేయవచ్చు.
సాధారణంగా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరిగినప్పుడు మూత్రపిండాలు ఆ అదనపు చక్కెరను బయటకు పంపడానికి ప్రయత్నిస్తాయి, దీనివల్ల మాటిమాటికీ మూత్ర విసర్జన చేయాల్సి వస్తుంది. ముఖ్యంగా రాత్రి సమయాల్లో ఎక్కువ సార్లు మూత్రానికి వెళ్లడం మధుమేహం ప్రధాన లక్షణాల్లో ఒకటి. ఇలా శరీరం నుండి నీరు ఎక్కువగా బయటకు పోవడం వల్ల విపరీతమైన దాహం వేస్తుంది. ఎంత నీరు తాగినా గొంతు ఎండిపోయినట్లు అనిపించడం షుగర్ వ్యాధికి ముందస్తు హెచ్చరిక. అదేవిధంగా, మనం తిన్న ఆహారం నుండి అందే గ్లూకోజ్ను కణాలు సరిగ్గా గ్రహించలేకపోవడం వల్ల శరీరం త్వరగా అలసిపోతుంది. తగినంత విశ్రాంతి తీసుకున్నప్పటికీ నీరసంగా ఉండటం, చిన్న పనికే ఆయాసం రావడం వంటివి కనిపిస్తాయి.
మరో ముఖ్యమైన లక్షణం ఆకలి పెరగడం. రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఉన్నప్పటికీ అది కణాలకు అందకపోవడంతో మెదడు నిరంతరం ఆకలి సంకేతాలను పంపిస్తుంది. దీనివల్ల ఆహారం తీసుకున్న కొద్దిసేపటికే మళ్లీ ఆకలి వేస్తుంది. వింతైన విషయం ఏమిటంటే, ఎక్కువగా తింటున్నప్పటికీ కొందరిలో బరువు అకస్మాత్తుగా తగ్గిపోతుంటారు. కండరాల్లోని శక్తిని శరీరం వినియోగించుకోవడం వల్ల ఇలా జరుగుతుంది. చూపు మందగించడం లేదా వస్తువులు మసకగా కనిపించడం కూడా అధిక చక్కెర స్థాయిల వల్ల కంటిలోని లెన్స్పై ప్రభావం పడటం వల్ల సంభవిస్తుంది.
గాయాలు లేదా పుండ్లు అయినప్పుడు అవి త్వరగా మానకపోవడం, చర్మంపై దురద రావడం, చేతులు లేదా కాళ్లలో తిమ్మిర్లు రావడం వంటివి జరిగితే వెంటనే జాగ్రత్త పడాలి. ఇటువంటి మార్పులను గమనించినప్పుడు ఏమాత్రం నిర్లక్ష్యం చేయకుండా వైద్యుడిని సంప్రదించి రక్త పరీక్ష చేయించుకోవడం ఉత్తమం. సరైన ఆహార నియమాలు, క్రమం తప్పని వ్యాయామం ద్వారా మధుమేహాన్ని ముందే నివారించవచ్చు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి