ఆఫీసు పనుల హడావుడిలో ఒక్కోసారి మనకు అత్యంత అవసరమైన వస్తువులను మర్చిపోతుంటాం. అందులో కళ్ళజోడు ఒకటి. చూపు సరిగ్గా ఆనకపోయినా లేదా కంప్యూటర్ స్క్రీన్ ముందు ఎక్కువ సేపు గడపాల్సి వచ్చినా కళ్ళజోడు లేకపోవడం పెద్ద సమస్యగా మారుతుంది. అలాంటి క్లిష్ట సమయంలో కంగారు పడకుండా కొన్ని చిన్న చిట్కాలు పాటిస్తే ఆ రోజు గడిపేయడం సులభం అవుతుంది.
ముందుగా, మీ కళ్ళపై ఒత్తిడి పడకుండా చూసుకోవడం ముఖ్యం. కంప్యూటర్ లేదా లాప్టాప్ ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు స్క్రీన్ ఫాంట్ సైజును పెంచుకోవడం వల్ల అక్షరాలు స్పష్టంగా కనిపిస్తాయి, దీనివల్ల కళ్ళు చిట్లించి చూడాల్సిన అవసరం ఉండదు. అలాగే స్క్రీన్ బ్రైట్నెస్ను కంటికి ఇంపుగా ఉండేలా అడ్జస్ట్ చేసుకోవాలి. అక్షరాలు మరీ మసకగా కనిపిస్తుంటే, చూపుడు వేలును బొటనవేలుతో కలిపి ఒక చిన్న రంధ్రంలా (పిన్హోల్) చేసి దాని ద్వారా చూడటానికి ప్రయత్నించండి. ఇది కాంతి కిరణాలను కేంద్రీకరించి వస్తువులు లేదా అక్షరాలు కాస్త స్పష్టంగా కనిపించేలా చేస్తుంది.
పని మధ్యలో ప్రతి 20 నిమిషాలకు ఒకసారి విరామం తీసుకుని, దూరంగా ఉన్న వస్తువులను చూడటం వల్ల కళ్ళ కండరాలు రిలాక్స్ అవుతాయి. కళ్ళజోడు లేనప్పుడు కళ్ళు త్వరగా అలసిపోయే ప్రమాదం ఉంది కాబట్టి, మధ్యమధ్యలో చల్లని నీటితో కళ్ళను శుభ్రం చేసుకోవడం మంచిది. ముఖ్యమైన డాక్యుమెంట్లు చదవాల్సి వస్తే మీ స్మార్ట్ఫోన్ కెమెరాను వాడండి. కెమెరాలో జూమ్ ఆప్షన్ ఉపయోగించి అక్షరాలను పెద్దవిగా చూస్తూ చదవొచ్చు. మీ ఆఫీసు డెస్క్ దగ్గర వెలుతురు తగినంతగా ఉండేలా చూసుకోవడం వల్ల కూడా కళ్ళపై భారం తగ్గుతుంది. వీటన్నింటికంటే ముఖ్యంగా, భవిష్యత్తులో ఇలాంటి ఇబ్బంది కలగకుండా ఆఫీసు డ్రాయర్లో ఒక అదనపు కళ్ళజోడును ఉంచుకోవడం ఉత్తమమైన మార్గం. ఇలాంటి చిన్న జాగ్రత్తలు పాటిస్తే కళ్ళజోడు మర్చిపోయిన రోజున కూడా మీ పనికి ఆటంకం కలగకుండా చూసుకోవచ్చు.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి