బయట పది మందికి చేస్తున్నారు అంటే క్వాలిటీ తగ్గుతుంది. రుచిగా ఉండొచ్చు కానీ, శుభ్రత, వంట నూనె, వాడే పదార్దాలు ఇలా అన్ని క్వాలిటీ తగ్గుతాయి. ఇవన్నీ తరువాత మన ఆరోగ్యంపై ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. ఎన్నో జబ్బుల బారిన పడటానికి ఇలా బయట ఆహారం తినడమే ప్రధాన కారణమని డాక్టర్లు చెబుతున్నారు. మనం సరే పిల్లలు కూడా పొద్దున లేస్తే టిఫిన్ లని, స్నాక్స్ అని ఇలా చాలా వరకు బయట ఫుడ్ తింటున్నారు. స్టాక్ చేసిన తిను బండారాలు తరచూ తినడం అలవాటుగా మారిపోయింది. ఈ పద్దతి ఇకనైనా మారాలి. మార్పు మన చేతిలోనే ఉంది.
భావి భవిష్యత్తు కోసం, ఆరోగ్యవంతమైన జీవితం కోసం ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం అవసరం. ఒక్క సారిగా ఆహారపు అలవాట్లను మానేయడం కష్టం కావొచ్చు. కాని వీలైనంత వరకు మెల్లగా ఈ పద్ధతులను మార్చుకోవాలి.
అపుడే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది. అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా వీలైనంత వరకు జాగ్రత్త పడవచ్చు. ఆకు కూరలను, ఉడికించిన కూర గాయలను ఎక్కువగా తీసుకోవాలి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి