మనం తినే వంట్లలో చాలా రకాల మసాలా దినుసులను వాడుతూ ఉంటాము. ఇక మనం వంట్లలో వాడే మసాలా దినుసుల్లో జాజికాయ కూడా ఒకటి. అయితే దీనిని ఎక్కువగా పొడిగా చేసి వేస్తూ ఉంటారు.నాన్ వెజ్ వంటకాల్లో ఇంకా వివిధ రకాల స్మూతీల తయారీలో దీనిని ఎక్కువగా వాడుతూ ఉంటారు. ఈ జాజికాయను వాడడం వల్ల వంటల రుచి, వాసన పెరగడంతో పాటు మన ఆరోగ్యానికి కూడా చాలా రకాలుగా మేలు కలుగుతుంది.ఈ జాజికాయలో చాలా ఔషధ గుణాలు, ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి.అందుకే జాజికాయను వాడడం వల్ల మనం ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చు. జాజికాయను ఉపయోగించడం వల్ల మనకు కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. జాజికాయను వాడడం వల్ల అజీర్తి, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలు చాలా ఈజీగా తగ్గుతాయి. ఇంకా అలాగే జీర్ణశక్తి కూడా బాగా మెరుగుపడుతుంది.అలాగే పొట్ట ఆరోగ్యం కూడా చక్కగా ఉంటుంది. అలాగే జాజికాయను వాడడం వల్ల దీనిలో ఉండే నూనెల కారణంగా మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంది.ఇంకా ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది. ఉదయం పూట స్మూతీలల్లో లేదా ఓట్ మీల్ లో కొద్దిగా జాజికాయ పొడిని వేసుకోవడం వల్ల రోజంతా చక్కగా ఏకాగ్రతతో పని చేసుకోవచ్చు. ఇంకా అలాగే చిటికెడు జాజికాయ పొడిని గోరు వెచ్చని పాలల్లో వేసుకుని రాత్రి పడుకునే ముందు తీసుకోవడం వల్ల బాగా నిద్ర పడుతుంది. ఇంకా నిద్రలేమి సమస్య తగ్గుతుంది.మనసుకి ఎంతో ప్రశాంతత కలుగుతుంది.


ఇంకా అంతేకాకుండా జాజికాయలో యాంటీ ఇన్ ప్లామేటరీ లక్షణాలు కూడా పుష్కలంగా ఉంటాయి. కీళ్ల నొప్పులు, వాపులు వంటి సమస్యలతో బాధపడే వారు జాజికాయను తీసుకోవడం వల్ల చాలా మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఇంకా అలాగే జాజికాయను వాడడం వల్ల గుండె ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది.అలాగే శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయి. రక్తపోటు ఈజీగా అదుపులో ఉంటుంది. జాజికాయలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు కూడా చాలా పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో సహాయపడతాయి. ఇంకా అలాగే దీనిలో యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ లక్షణాలు కూడా పుష్కలంగా ఉన్నాయి. అందుకే దీనిని వాడడం వల్ల నోటి ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. నోటి దుర్వాసన కూడా తగ్గుతుంది. ఇంకా చిగుళ్ల ఆరోగ్యం మెరుగుపడుతుంది. ఇక జాజికాయను వాడడం వల్ల ఒత్తిడి, ఆందోళన వంటి సమస్యలు కూడా ఈజీగా తగ్గుతాయి. ఈ విధంగా జాజికాయ మన ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుందని అందుకే దీనిని తీసుకోవడం వల్ల మనం చక్కటి ఆరోగ్యాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

Health Tips

Purushottham Vinay

02/12/2023 03:41 PM