మన శరీరానికి నీరు ఎంత ముఖ్యమో అందరికీ తెలిసిందే. అయితే సాధారణ నీటి కంటే గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల శరీరానికి కలిగే ప్రయోజనాలు మెండుగా ఉంటాయని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు. ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం వల్ల రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడి, రోజంతా ఉత్సాహంగా ఉండేందుకు దోహదపడుతుంది. ఇది కేవలం దాహాన్ని తీర్చడమే కాకుండా, శరీర అంతర్గత అవయవాల పనితీరును క్రమబద్ధీకరించడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది.

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడంలో గోరువెచ్చని నీరు అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది. మనం తిన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణం కావడానికి, ప్రేగుల కదలికలు సాఫీగా జరగడానికి ఇది సహాయపడుతుంది. దీనివల్ల గ్యాస్, ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు తగ్గడమే కాకుండా, మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది. శరీరంలోని విషతుల్యాలను (టాక్సిన్స్) బయటకు పంపడంలో కూడా వేడి నీరు కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. చెమట మరియు మూత్ర విసర్జన ద్వారా ఈ వ్యర్థాలు బయటకు వెళ్లడం వల్ల రక్తం శుద్ధి అవుతుంది. శరీరం లోపల శుభ్రపడటం వల్ల చర్మం సహజ సిద్ధమైన కాంతిని సంతరించుకుంటుంది మరియు వయసు పెరగడం వల్ల వచ్చే ముడతలు, మొటిమల వంటి సమస్యలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి.

బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి గోరువెచ్చని నీరు ఒక గొప్ప వరం. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను స్వల్పంగా పెంచి, జీవక్రియ రేటును (metabolism) వేగవంతం చేస్తుంది. దీనివల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన అనవసరమైన కొవ్వు కణజాలం కరగడం మొదలవుతుంది. అలాగే, జలుబు, దగ్గు లేదా గొంతు నొప్పితో బాధపడే వారికి గోరువెచ్చని నీరు తక్షణ ఉపశమనాన్ని ఇస్తుంది. ఇది శ్వాసనాళాల్లో పేరుకున్న కఫాన్ని కరిగించి, ఊపిరి తీసుకోవడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది.

మహిళల్లో నెలసరి సమయంలో వచ్చే తీవ్రమైన కడుపు నొప్పిని తగ్గించడానికి కూడా ఇది ఒక సహజమైన ఔషధంగా పనిచేస్తుంది. వేడి నీరు కడుపులోని కండరాలకు ఉపశమనాన్ని ఇచ్చి, రక్త ప్రసరణను క్రమబద్ధీకరించడం ద్వారా నొప్పిని తగ్గిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇది నాడీ వ్యవస్థను ప్రశాంతంగా ఉంచి, మానసిక ఒత్తిడిని మరియు ఆందోళనను దూరం చేస్తుంది. రాత్రి పడుకునే ముందు గోరువెచ్చని నీరు తాగడం వల్ల గాఢ నిద్ర పడుతుందని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. కాబట్టి, ఖరీదైన మందుల జోలికి వెళ్లకుండా, రోజూ తగినంత స్థాయిలో గోరువెచ్చని నీటిని తాగడం అలవాటు చేసుకుంటే మెరుగైన ఆరోగ్యాన్ని మరియు దీర్ఘాయువును మన సొంతం చేసుకోవచ్చు.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

hot water

Reddy P Rajasekhar

05/01/2026 01:31 PM