మీ దినచర్యలో సరైన రకమైన ఉదయం ఆచారాలను అనుసరించడం ద్వారా మీ ప్రేగు ఆరోగ్యంగా ఉండేలా చూసుకోవడం చాలా అవసరం.ప్రేగు ఆరోగ్యంగా ఉంటేనే క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం ఉండదు.ఇక మీ గట్ ఆరోగ్యంలో గణనీయమైన మెరుగుదలని చూడడానికి కొన్ని పానీయాలు తీసుకోవాలని ఆరోగ్య నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇక ఈ ఆర్టికల్‌లో ఇచ్చిన డ్రింక్స్‌లో ఒకదాన్ని ఎంచుకుని, ప్రతి రోజూ కూడా ఉదయం నిద్ర లేవగానే ముందుగా త్రాగండి. మీ పేగు ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరచడానికి ఖాళీ కడుపుతో ఏ పానీయాలు తీసుకోవచ్చో ఈ ఆర్టికల్ లో చదివి మీరు తెలుసుకోండి.



ఇక లెమన్ వాటర్ అనేది అనేక రకాల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో నిండి ఉంది. తెల్లవారుజామున తయారుచేయడానికి సులభమైన పానీయాలలో ఈ లెమన్ వాటర్ ఒకటి. ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకుని అందులో సగం నిమ్మకాయను బాగా పిండాలి. మీరు అందులో తీపి ఇంకా ఇతర ప్రయోజనాలను జోడించడానికి తేనెను జోడించవచ్చు. ఇది విటమిన్ సి మంచి స్థాయిలను బాగా అందిస్తుంది. శరీరం pH స్థాయిని కూడా సమతుల్యం చేస్తుంది. జీర్ణ రసాల స్రావాన్ని కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అలాగే బరువు తగ్గడాన్ని కూడా బాగా ప్రోత్సహిస్తుంది.



ఇక అల్లం టీని తయారు చేయడం చాలా సులభం. అల్లం టీ మీకు వివిధ మార్గాల్లో మంచి ప్రయోజనం చేకూరుస్తుంది. ఖాళీ కడుపుతో అల్లం టీ తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ బలపడుతుంది. ఇంకా వికారం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. అలాగే గొంతు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది. 1 అంగుళం తురిమిన అల్లం తీసుకొని దానితో 1 కప్పు నీటిని మరిగించండి. ఇది సుమారు 4 నుండి 5 నిమిషాలు ఉడకనివ్వండి. ఇప్పుడు టీని బాగా వడకట్టి వేడిగా ఉన్నప్పుడే దానిని తాగాలి. అల్లం రుచి ఎక్కువగా ఉంటే అందులో అర చెంచా తేనెను కలుపుకుని కూడా మీరు తాగవచ్చు.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి: