ఎండిన ఉసిరికాయలను తినడం వల్ల మన ఆరోగ్యానికి చాలా లాభాలు కలుగుతాయి. ఈ డ్రై ఆమ్లా వల్ల ఎలాంటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.ఈ ఎండ బెట్టిన ఉసిరి ముక్కల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటిల్లో ఉండే విటమిన్ సి చక్కటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్ లాగా పనిచేస్తుంది.ఇంకా అలాగే ఇది ఫ్రీ ర్యాడికల్స్ బారి నుంచి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. దీంతో కణజాలం బాగా సురక్షితంగా ఉంటుంది. ఎండిన ఉసిరికాయల్లో అధిక మొత్తంలో విటమిన్ సి అనేది ఉంటుంది. ఇది రోగ నిరోధక శక్తిని కూడా పెంచుతుంది. దీనివల్ల దగ్గు, జలుబు వంటి సీజనల్ వ్యాధులు రావు.ఎండిన ఉసిరి ముక్కలను తినడం వల్ల జీర్ణశక్తి మెరుగు పడుతుంది. దీని వల్ల మలబద్దకం సమస్య తగ్గుతుంది. అజీర్తి నుంచి బయట పడవచ్చు. జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరు కూడా బాగా మెరుగు పడుతుంది.ఈ ఉసిరి ముక్కలను తినడం వల్ల శిరోజాలు ఆరోగ్యంగా మారి పొడవుగా పెరుగుతాయి. కుదుళ్లు చాలా ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి. దీంతో జుట్టు బాగా దృఢంగా మారుతుంది.అలాగే శిరోజాలు కాంతివంతమవుతాయి.


ఈ ఎండిన ఉసిరి ముక్కల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి చర్మాన్ని బాగా ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి.అలాగే చర్మాన్ని కాంతివంతంగా మారుస్తాయి. దీని వల్ల వయస్సు మీద పడడం కారణంగా వచ్చే ముడతలు కూడా ఏర్పడవు. ఇంకా అలాగే మొటిమలు, మచ్చలు తగ్గుతాయి. చర్మం ఎల్లప్పుడూ చాలా యవ్వనంగా కనిపిస్తుంది.అలాగే చర్మం కాంతివంతంగా మారి మెరుస్తుంది. ఎండిన ఉసిరి ముక్కలను ప్రతి రోజూ తినడం వల్ల షుగర్ లెవల్స్ తగ్గుతాయని సైంటిస్టులు తమ పరిశోధనల్లో తేల్చారు.అందుకే వీటిని తింటే డయాబెటిస్ అదుపులో ఉంటుంది.ఎండిన ఉసిరి ముక్కల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, ఫైటో కెమికల్స్ చాలా సమృద్ధిగా ఉంటాయి. ఇవి ఆక్సీకరణ ఒత్తిడిని ఇంకా వాపులను తగ్గిస్తాయి. దీంతో గుండె జబ్బులు రానే రావు. కొలెస్ట్రాల్ లెవల్స్ కూడా తగ్గుతాయి. గుండె ఆరోగ్యం చాలా బాగా మెరుగు పడుతుంది. ఎండిన ఉసిరి ముక్కలను ప్రతి రోజూ తినడం వల్ల వయస్సు మీద పడడం కారణంగా వచ్చే ఆందోళన, వణుకు ఇంకా మతిమరుపు వంటి సమస్యలు అన్నీ తగ్గుతాయి.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

HEALTH

Purushottham Vinay

18/06/2023 02:16 PM