యాలకులు (Cardamom) ప్రతి భారతీయ వంటగదిలో ఉండే ఒక సుగంధ ద్రవ్యం. ఇది వంటలకు అద్భుతమైన రుచిని, సువాసనను అందించడమే కాకుండా, ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది. ప్రతిరోజూ కొన్ని యాలకులను తీసుకోవడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు ఇక్కడ వివరంగా ఉన్నాయి. యాలకులు జీర్ణక్రియకు చాలా బాగా సహాయపడతాయి. ఇవి గ్యాస్, అసిడిటీ, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను తగ్గిస్తాయి. దీనిలోని సహజ నూనెలు జీర్ణరసాల ఉత్పత్తిని ప్రేరేపించి, ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యేలా చేస్తాయి. భోజనం తర్వాత ఒక యాలక్కాయ తినడం వల్ల మంచి ఫలితం కనిపిస్తుంది.
యాలకులను సహజమైన మౌత్ ఫ్రెషనర్గా పరిగణిస్తారు. వీటిలోని బలమైన సువాసన మరియు యాంటీమైక్రోబయల్ లక్షణాలు నోటి దుర్వాసనకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తాయి. ప్రతిరోజూ యాలకులు నమలడం వల్ల దంతాలు, చిగుళ్ళు ఆరోగ్యంగా ఉంటాయి.
యాలకులు అధిక రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడతాయని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. వీటిలో పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి ముఖ్యమైన ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి రక్తనాళాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి. యాలకులు ఉబ్బసం (Asthma), బ్రాంకైటిస్ వంటి శ్వాసకోశ సమస్యలకు చికిత్సలో తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. ఇవి ఊపిరితిత్తులలోకి రక్త ప్రసరణను పెంచుతాయి మరియు శ్లేష్మం (కఫం) ను పలచబరిచి, ఉపశమనం అందిస్తాయి.
యాలకులు మూత్ర విసర్జనను పెంచే గుణాన్ని కలిగి ఉంటాయి (Diuretic property). దీనివల్ల కిడ్నీల ద్వారా శరీరంలోని వ్యర్థాలు, అదనపు ఉప్పు మరియు విషపదార్థాలు బయటకు పంపబడతాయి. యాలకుల్లో శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ వల్ల కలిగే సెల్యులార్ నష్టాన్ని నివారిస్తాయి. ఇది దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో మరియు వృద్ధాప్య ప్రక్రియను ఆలస్యం చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
ఏపీ, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి