ఈ 2025 ముగింపులో మీ ఫోన్లోని 'డిజిటల్ వెల్బీయింగ్' (Digital Wellbeing) లేదా 'స్క్రీన్ టైమ్' సెట్టింగ్స్లోకి వెళ్లి కింది విషయాలు గమనించండి: ఏడాది పొడవునా సగటున రోజుకు ఎన్ని గంటలు ఫోన్ వాడారు?మీరు ఎక్కువగా సమయం వృధా చేసిన యాప్స్ ఏవి? (ఉదా: ఇన్స్టాగ్రామ్, యూట్యూబ్, గేమింగ్) రోజుకు ఎన్ని సార్లు ఫోన్ చేతిలోకి తీసుకున్నారు?
మీ సమయాన్ని మళ్ళీ మీ చేతుల్లోకి తెచ్చుకోవడానికి ఇవి పాటించండి:
నోటిఫికేషన్లు ఆఫ్ చేయండి: అత్యవసరమైనవి తప్ప మిగిలిన యాప్ నోటిఫికేషన్లు ఆఫ్ చేయడం ద్వారా ఫోన్ వైపు పదే పదే చూడటం తగ్గుతుంది.
బెడ్రూమ్ నుండి ఫోన్ దూరం: నిద్రపోయే ముందు మరియు నిద్రలేచిన గంట వరకు ఫోన్ను తాకకూడదని నియమం పెట్టుకోండి.
రియల్ లైఫ్ కనెక్షన్స్: సోషల్ మీడియా లైక్స్ కంటే, పక్కన ఉన్న మనుషులతో నేరుగా మాట్లాడటానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.కాలం తిరిగి రాదు, కానీ పోగొట్టుకున్న సమయాన్ని స్మార్ట్ఫోన్ తిరిగి ఇవ్వలేదు. 2026లో మీ లక్ష్యాలను చేరుకోవాలంటే ముందుగా ఆ 6 అంగుళాల తెర నుండి బయటకు రావాలి. 2025 సెల్ఫ్ ఆడిట్ చేసుకోండి.. మీ సమయానికి మీరే యజమాని అవ్వండి!
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి