సాధారణంగా ఆల్కహాల్ అనగానే ఆరోగ్యానికి ఎంతో హానికరమని, కాలేయం పాడవుతుందని అందరం భయపడతాం. కానీ మనకు తెలియకుండానే మనం రోజూ తాగే కొన్ని పానీయాలు ఆల్కహాల్ కంటే వేగంగా మన శరీరాన్ని గుల్ల చేస్తున్నాయన్నది చేదు నిజం. ముఖ్యంగా ఈ రోజుల్లో యువతను, పిల్లలను ఆకర్షిస్తున్న సాఫ్ట్ డ్రింక్స్ మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ శరీరంలోని అంతర్గత అవయవాలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతున్నాయి. సోడా కలిపిన శీతల పానీయాల్లో అధిక మొత్తంలో ఉండే చక్కెర మరియు ఫ్రక్టోజ్ కార్న్ సిరప్ వల్ల గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ఒక గ్లాసు సాఫ్ట్ డ్రింక్ తాగడం అంటే దాదాపు పది స్పూన్ల చక్కెరను నేరుగా రక్తంలోకి పంపడమే. ఇది కాలేయం చుట్టూ కొవ్వు పేరుకుపోయేలా చేసి, ఆల్కహాల్ తాగకపోయినా వచ్చే 'నాన్-ఆల్కహాలిక్ ఫ్యాటీ లివర్' వ్యాధికి దారితీస్తుంది.
మరోవైపు, అలసటను తగ్గించుకోవడానికి చాలామంది తాగే ఎనర్జీ డ్రింక్స్ గుండెపై విపరీతమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి. వీటిలో ఉండే అధిక కెఫీన్ మరియు సింథటిక్ పదార్థాలు రక్తపోటును అకస్మాత్తుగా పెంచి, గుండె లయను తప్పిస్తాయి. అలాగే డైట్ సోడా పేరుతో మార్కెట్లోకి వచ్చే 'జీరో షుగర్' పానీయాలు ఇంకా ప్రమాదకరం. వీటిలో వాడే ఆర్టిఫీషియల్ స్వీటనర్లు మెదడు పనితీరుపై ప్రభావం చూపడమే కాకుండా, శరీరంలోని జీవక్రియలను అస్తవ్యస్తం చేస్తాయి.
ప్యాక్ చేసిన పండ్ల రసాలు (Fruit Juices) కూడా ఆరోగ్యకరమని అనుకుంటాం కానీ, వాటిలో పీచు పదార్థం లేకపోవడం మరియు నిల్వ ఉండటానికి కలిపే ప్రిజర్వేటివ్స్ వల్ల అవి కేవలం చక్కెర నీళ్లుగా మారిపోతున్నాయి. కాబట్టి మనం తాగే పానీయం రుచిగా ఉందా లేదా అనే దానికంటే, అది మన శరీరంపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుందో గమనించడం ముఖ్యం. ప్రాసెస్ చేసిన ఏ పానీయమైనా మితం దాటితే ఆల్కహాల్ కంటే ఎక్కువ నష్టాన్ని కలిగిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. వీటికి బదులుగా కొబ్బరి నీళ్లు, మజ్జిగ లేదా తాజా పండ్ల రసాలను ఇంట్లోనే తయారు చేసుకుని తాగడం వల్ల మన ఆరోగ్యాన్ని మనం కాపాడుకోవచ్చు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి