మామిడిలో గాలో టానిన్స్, మాంగిఫెరిన అనే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. మామిడిపండ్లలో విటమిన్ సి ఉంది. ఇది ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను పెంపొందిస్తుంది. మామిడి పండ్లలో పొటాషియం, మెగ్నీషియం ఉంటాయి. ఇవి రక్తపోటును నియంతరించడంలో, గుండె ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తాయి. మామిడిపండ్లలో కేలరీలు, కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. అందువల్ల ఇది ఆరోగ్యకరమైన స్నాక్. మామిడి పండ్లు ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి అవసరమైన విటమిన్లు ఏ, సిలకు మంచి మూలం. మామిడిపండ్లలో ఫైబర్ ఉంటుంది. ఇది జీర్ణ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది. మలబద్ద కానీ నివారించడంలో సహాయపడుతుంది.
మామిడిపండ్లలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, పాలీఫెనాల్స్ ఉంటాయి. ఇది క్యాన్సర్ నిరోధక ప్రభావాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. మామిడి పండ్లలో ఫైబర్, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఇవి కొలస్ట్రాలు స్థాయిలను నియంతరించడంలో సహాయపడతాయి. కాబట్టి మామిడి పండ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది. ఈ డైటిల్ వెనుక చాలా కారణాలు ఉన్నాయి. మామిడి రుచి ఇతర పండ్లు కంటే ఎంతో భిన్నంగా ఉంటుంది. రెండవది, మామిడిలోని పోషక మూలకలు కూడా ఇతర పండ్లు కంటే రెట్టింపుగా ఉంటాయి. పచ్చి, పండిన మామిడి పండ్లు మాత్రమే కాదు, దాని ఆకులు, టెంకలు కూడా చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి. మామిడి ఆకులలో విటమిన్ సి, బి, ఎ గుణాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఈ ఆకుల్లో అనేక ఇతర పోషకాలు కూడా సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి