క్యారెట్ బీట్రూట్ ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిదని చాలామందికి తెలిసే ఉంటుంది. క్యారెట్ లో ఎన్నో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. బీట్రూట్ తినడం వల్ల బాడీలో ఎక్కువ రక్తం పడుతుంది. క్యారెట్ బీట్రూట్ జ్యూస్ లో విటమిన్ సి మరియు విటమిన్ ఏ పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇవి రోగ నిరోధక ప్రతిస్పందనను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచడానికి ఎర్ర రక్త కణాల ఉత్పత్తికి తోడ్పడతాయి. ఇంకా అవి మీ చర్మం మరియు శ్లేష్మ పొరలను బలపరుస్తాయి. హానికరమైన ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షణ కవచంగా పనిచేస్తాయి.

 మీరు అందిది కాంబినేషన్ జ్యూస్ వల్ల చర్మం మెరుస్తుంది. అంతేకాదు ఈ రెండు కూరగాయలు కూడా మలినాలను శరీరం నుంచి తొలగిస్తాయి. ఈ రెండు కలిపి జ్యూస్ చేసుకునే దాగితే ఆరోగ్యానికి మరింత ఇమ్యూనిటీని పెంచుతుంది. ఈ రెండు కూరగాయల జ్యూస్ రోజు తాగడం వల్ల వ్యాధులపై రక్షణ పెరుగుతుంది. అన్నిటికన్నా ముఖ్యంగా కాలేయం ఆరోగ్యంగా ఉంటుంది. రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో క్యారెట్ బీట్రూట్ కలిపి తాజా జ్యూస్ తాగాలి. చక్కెర వాడకూడదు. చక్కెర వాడడం వల్ల షుగర్ పేషంట్లకి ఇబ్బంది కలుగుతుంది. కాబట్టి చక్కెర లేకుండా ఇలా జ్యూస్ చేసుకుని తాగడంని ఆరోగ్యానికి చాలా మంచిది.

క్యారెట్ బీట్రూట్ జ్యూస్ లో ఎన్నో పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అనారోగ్యాలు మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాటానికి బలమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ అవసరం. క్యారెట్ లో విటమిన్లు, ఎ, సి, కె మరియు ఆంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. బీట్రూట్ పోలిక్ ఆమ్లం, ఐరన్ మరియు విటమిన్ సి ఉంటాయి. అందువల్ల వీటిని పానీయం రూపంలో కలిపి తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరాన్ని ఫ్రీ రాడికల్ నష్టం నుండి కాపాడుతుంది. మరియు రోగ నిరోధక కణాలా పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. క్యారెట్ మరియు బీట్రూట్ రసం, క్యారెట్ రసం లేదా బీట్రూట్ రసం జీర్ణ క్రియ కు సహాయపడుతుంది. రెండు కూరగాయలు ఆహార ఫైబర్ యొక్క అద్భుతమైన మూలం. ఇదిరో ఆరోగ్యకరమైన జీర్ణ క్రియ కు మద్దతు ఇస్తుంది.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

Benefits drinking beetroot carrot juice

lakhmi saranya

03/06/2025 11:10 AM