మన వంటగదిలో పోపు డబ్బా తర్వాత అంతటి ప్రాధాన్యత కలిగినది కొత్తిమీర. కేవలం వంటకాలకు రుచిని, మంచి సువాసనను అందించడమే కాకుండా, కొత్తిమీరలో దాగి ఉన్న ఆరోగ్య రహస్యాలు తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. సాధారణంగా మనం దీనిని కేవలం అలంకరణ (Garnish) కోసం వాడుతుంటాం, కానీ ఇందులో ఉండే పోషక విలువలు ఒక మందులా పనిచేస్తాయి.
ముఖ్యంగా డయాబెటిస్తో బాధపడేవారికి కొత్తిమీర ఒక వరం లాంటిది. ఇది రక్తంలోని చక్కెర స్థాయిలను క్రమబద్ధీకరించడమే కాకుండా, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని పెంచడంలో సహాయపడుతుంది. జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరచడంలో దీనికి సాటి లేదు. గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బరం వంటి సమస్యలను తగ్గించి ఆకలిని పెంచుతుంది.
కొత్తిమీరలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఇవి శరీరంలోని రోగనిరోధక శక్తిని పటిష్టం చేస్తాయి. గుండె ఆరోగ్యాన్ని కాపాడటంలో కూడా ఇది కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది; ఇది శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించి, రక్తపోటును అదుపులో ఉంచుతుంది. మహిళల్లో వచ్చే నెలసరి సమస్యలను తగ్గించడానికి, అధిక రక్తస్రావాన్ని అరికట్టడానికి కొత్తిమీర కషాయం అద్భుతంగా పనిచేస్తుంది.
అంతేకాకుండా, ఇందులో ఉండే విటమిన్-ఎ కంటి చూపును మెరుగుపరుస్తుంది. చర్మ సంబంధిత సమస్యలైన మొటిమలు, మచ్చలను తగ్గించడమే కాకుండా, చర్మానికి మంచి మెరుపును ఇస్తుంది. నోటి దుర్వాసనతో ఇబ్బంది పడేవారు కొద్దిగా కొత్తిమీర ఆకులను నమిలితే తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. శరీరంలోని వ్యర్థాలను (Detox) బయటకు పంపే గుణం దీనికి ఉండటం వల్ల మూత్రపిండాల పనితీరు కూడా మెరుగుపడుతుంది. ఇలాంటి ఎన్నో ఆశ్చర్యకరమైన ప్రయోజనాలు ఉన్న కొత్తిమీరను ప్రతిరోజూ ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం ఆరోగ్యానికి ఎంతో శ్రేయస్కరం.
ఏపీ, తెలంగాణలో వివిధ నియోజకవర్గాల్లో నెలకొన్న ప్రజల సమస్యలు, రాజకీయ పరమైన అంశాలను మా దృష్టికి తీసుకు రావాలనుకుంటున్నారా ? మీ సమస్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబరుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియజేయండి.
నోట్ : వ్యక్తిగత సమస్యలు వద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి