దానిమ్మ పండును కేవలం రుచికోసం మాత్రమే కాకుండా, దాని ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కోసం కూడా చాలా మంది ఇష్టపడతారు. దీనిలో ఉండే శక్తివంతమైన పోషకాలు శరీరానికి అనేక విధాలుగా మేలు చేస్తాయి. అయితే, దానిమ్మ జ్యూస్ను పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల కలిగే అద్భుతమైన ప్రయోజనాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
దానిమ్మ రసం యాంటీఆక్సిడెంట్ల నిధి. ముఖ్యంగా ప్యూనికాలజిన్స్ (Punicalagins) అనే శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఇందులో అధికంగా ఉంటాయి. పరగడుపున ఈ జ్యూస్ తాగడం వల్ల శరీరంలోని ఫ్రీ రాడికల్స్ (Free Radicals) తో పోరాడి, కణాల నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇది ముఖ్యంగా దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.
దానిమ్మ జ్యూస్ గుండె ఆరోగ్యానికి చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇది రక్తపోటును నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది, అలాగే చెడు కొలెస్ట్రాల్ (LDL) ఆక్సీకరణాన్ని తగ్గిస్తుంది. పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల ఈ పోషకాలు రక్తంలోకి త్వరగా కలిసిపోయి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి.
ఉదయం పూట దానిమ్మ జ్యూస్ తాగడం వల్ల జీర్ణవ్యవస్థ మెరుగుపడుతుంది. దీనిలో ఉండే పీచు పదార్థం (ఫైబర్) జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. ఇది ప్రేగుల కదలికను సులభతరం చేసి, మలబద్ధకం వంటి సమస్యలను నివారిస్తుంది. అయినప్పటికీ, జ్యూస్లో పీచు పదార్థం తక్కువగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవాలి, కానీ ఇతర సమ్మేళనాలు జీర్ణవ్యవస్థకు మద్దతు ఇస్తాయి.
దానిమ్మలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడానికి చాలా అవసరం. పరగడుపున ఈ విటమిన్ సి తీసుకోవడం వల్ల తెల్ల రక్త కణాల ఉత్పత్తిని పెంచి, శరీరం వ్యాధులతో పోరాడటానికి సిద్ధమవుతుంది. దీంతో పాటు, ఇందులో ఉండే ఇతర పోషకాలు కూడా సాధారణ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తాయి.
శరీరంలో రక్తహీనత (Anemia) సమస్యతో బాధపడేవారికి దానిమ్మ జ్యూస్ ఒక అద్భుతమైన ఔషధం. ఇందులో ఉండే ఐరన్ (Iron) మరియు విటమిన్ సి, శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ స్థాయిలను పెంచడానికి సహాయపడతాయి. పరగడుపున దీనిని తీసుకోవడం వలన ఐరన్ శోషణ (Absorption) బాగా జరిగి, రక్తహీనతను నివారిస్తుంది.
అదనంగా, దానిమ్మ జ్యూస్ చర్మానికి కూడా చాలా మంచిది. ఇందులో ఉండే యాంటీఆక్సిడెంట్లు చర్మం త్వరగా ముడతలు పడకుండా కాపాడతాయి మరియు యవ్వనంగా కనిపించేలా చేస్తాయి. పరగడుపున ఈ జ్యూస్ తీసుకోవడం వలన చర్మం లోపలి నుండి ఆరోగ్యంగా తయారవుతుంది.
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి