కొబ్బరి నీళ్లు ఆరోగ్యానికి చాలా మంచివి. ఇక అంతేకాదు ఇవి చాలా రుచిగా కూడా ఉంటాయి.అందుకే సీజన్లతో సంబంధం లేకుండా ఈ హెల్దీ డ్రింక్‌ను తీసుకుంటారు జనాలు. ఆరోగ్యంపై అవగాహన ఉన్నవారు ఇతర డ్రింక్స్ తాగకుండా ఈ కొబ్బరినీళ్లు తాగడానికి ఇష్టపడతారు.అయితే కొబ్బరి నీళ్లు ఎక్కువగా తాగితే నష్టాలు కూడా వున్నాయి. అవేంటో ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం.కొబ్బరి నీళ్లలో సోడియం, పొటాషియం ఇంకా అలాగే మాంగనీస్ వంటి ఎలక్ట్రోలైట్లు ఉంటాయి. ఇది పరిమిత పరిమాణంలో తీసుకుంటే శరీర పోషణకు చాలా మంచిది.కానీ కొబ్బరి నీరు ఎక్కువగా తాగడం వల్ల శరీరంలో పొటాషియం పరిమాణం అనేది పెరుగుతుంది. అందువల్ల చాలా తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలు కలుగుతాయి.అలాగే కొబ్బరినీళ్లలో మోనోశాకరైడ్‌లు, పులియబెట్టే ఒలిగోశాకరైడ్‌లు ఇంకా పాలియోల్స్ ఉంటాయి.


ఇక ఇవి షార్ట్ చైన్ కార్బోహైడ్రేట్లు. శరీరంలో ఈ మూలకాల పరిమాణం కనుక పెరిగితే, అవి శరీరం నుండి ఈజీగా నీటిని పీల్చుకోవడం ప్రారంభిస్తాయి, దీని కారణం వల్ల విరేచనాలు, వాంతుల, గ్యాస్ ఇంకా అలాగే ఎసిడిటీ వంటి సమస్యలు ఎక్కువగా తలెత్తుతాయి. కాబట్టి కొబ్బరి నీళ్లను రోజూ తాగకుండా అప్పుడప్పుడు మాత్రమే తాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిది.ఇంకా అలాగే బ్లడ్ షుగర్ ఎక్కువగా ఉన్నవారు అంటే మధుమేహం ఉన్నవారు కూడా ఎక్కువగా ఈ కొబ్బరి నీళ్లు తాగకూడదు. ఎందుకంటే ఇందులో చక్కెరతో పాటు అధిక కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. వీటివల్ల శరీరంలో చక్కెర స్థాయులు చాలా వేగంగా పెరగడం ప్రారంభమవుతుంది.అలాగే ఈ కొబ్బరి నీళ్లు తక్కువ రక్తపోటుకు కూడా దారితీస్తాయి. ఈ కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం కూడా ఎక్కువగా ఉంటుంది కాబట్టి వీటిని ఎక్కువగా తాగడం వల్ల ఆరోగ్యానికి చాలా హాని కలుగుతుంది. అందువల్ల శరీరం రక్తపోటు స్థాయి కూడా అకస్మాత్తుగా పడిపోవచ్చు. దాని ఫలితంగా అతిసారం ఇంకా అలాగే నీరసం వంటి సమస్యలు కూడా మనకు ఎక్కువగా కలగవచ్చు.

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి: