వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదించేలా చేయడంలో చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే విషయంలో ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ఇవి తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన ఫైబర్ లభిస్తుంది. ఎక్కువ సమయం పాటు కడుపును నిండుగా ఉండేలా చేయడంలో ఇది తోడ్పడుతుంది. ఎక్కువ మొత్తంలో ఆహరం తినకుండా చేయడంలో చామదుంపకు ఏదీ సాటిరాదని చెప్పఁడంలో సందేహం అవసరం లేదు.
చామ దుంపలలోని పొటాషియం రక్తపోటును తగ్గించడంలో తోడ్పడుతుంది. గుండె జబ్బులతో బాధ పడేవాళ్ళు సైతం చామ దుంపలను ఆహారంలో భాగం చేసుకునే మంచిది. చామ దుంపలలోని రెసిస్టెంట్ స్టార్చ్ షుగర్ ను కంట్రోల్ లో ఉంచడంలో ఎంతగానో తోడ్పడుతుంది. మలబద్ధకం సమస్యతో బాధ పడేవాళ్ళు చామ దుంపలను భాగం చేసుకోవడం వల్ల ఎన్నో బెనిఫిట్స్ పొందవచ్చు.
చామదుంపలు తీసుకోవడం ద్వారా శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్ సి లభిస్తుందని చెప్పవచ్చు. ఇందులో ఉండే విటమిన్లు చర్మ ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచే విషయంలో సహాయపడతాయి. క్యాన్సర్ రిస్క్ ను తగ్గించడంలో చామదుంపలు ఉపయోగపడతాయి. ఈ దుంపలు తీసుకోవడం ద్వారా ఎముకలు బలంగా ఉండే అవకాశం ఉంది. ఏవైనా ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధ పడేవాళ్ళు ఇవి తీసుకునే ముందు వైద్యుల సలహాలు తీసుకోవాలి.
ఏపీ, తెలంగాణలో వివిధ నియోజ‌క‌వ‌ర్గాల్లో నెల‌కొన్న ప్ర‌జ‌ల సమస్యలు, రాజకీయ ప‌ర‌మైన అంశాల‌ను మా దృష్టికి తీసుకు రావాల‌నుకుంటున్నారా ? మీ స‌మ‌స్య లేదా మీరు చెప్పే విషయం ఏదైనా క్లుప్తంగా 9490520108 నెంబ‌రుకు వాట్సాప్ ద్వారా తెలియ‌జేయండి.
నోట్ : వ్య‌క్తిగ‌త సమస్యలు వ‌ద్దు
క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి