చలికాలంలో ఖచ్చితంగా శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి మరింత ఎక్కువగా ఉండడం చాలా అవసరం. తగినంత రోగనిరోధక శక్తి ఉంటే ఇన్పెక్షన్ లు ఇంకా అనారోగ్య సమస్యలు మన దరి చేరకుండా ఉంటాయి. అనేక రోగాల బారిన పడకుండా ఉంటాము. కాబట్టి శరీరంలో తగినంత రోగనిరోధక శక్తి ఉండడం చాలా అవసరం. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవడానికి ఖరీదైన మందులను ఇంకా యాంటీ బయాటిక్ లను వాడే అవసరం లేదు.సహజ సిద్ద పదార్థాలను వాడి కూడా మనం చాలా సులభంగా శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు.ఇప్పుడు చెప్పే పదార్థాలను వాడటం వల్ల మనం చాలా సులభంగా శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చు. శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచే పదార్థాల గురించి ఇప్పుడు మనం తెలుసుకుందాం. ఎన్నో ఔషధ గుణాలు కలిగిన మొక్కలల్లో అశ్వగంధ మొక్క కూడా ఒకటి. దీనిని ఉపయోగించడం వల్ల చాలా సులభంగా శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని మనం పెంచుకోవచ్చు. ఇంకా అలాగే అనేక రకాల మినరల్స్ కలిగిన శిలాజిత్ ను వాడడం వల్ల కూడా శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరుగుతుంది. విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉండే ఉసిరికాయలను మన ఆహారంలో భాగంగా తీసుకోవడం వల్ల కూడా శరీరంలో తగినంత రోగనిరోధక శక్తి తయారవుతుంది. ఇంకా అలాగే అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలిగిన తులసి ఆకులను ఉపయోగించి కూడా మనం శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని ఈజీగా పెంచుకోవచ్చు.


ఇంకా అలాగే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఎక్కువగా ఉండే బ్రహ్మి మొక్కను ఉపయోగించడం వల్ల కూడా మనం చాలా సులభంగా అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా కాపాడుకోవచ్చు. ఈ మొక్కను వాడటం వల్ల శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరగడంతో పాటు హార్ట్ ఎటాక్, క్యాన్సర్, ఆర్థరైటిస్ వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశాలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి. ఇక శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో వేప కూడా మనకు చాలా బాగా సహాయపడుతుంది. దీనిలో ఉండే యాంటీ వైరల్, యాంటీ బ్యాక్టీరియల్ గుణాలు శరీరాన్ని ఇన్పెక్షన్ ల బారిన పడకుండా కాపాడడంలో సహాయపడతాయి. ఇంకా అలాగే త్రిఫల చూర్ణాన్ని వాడడం వల్ల కూడా శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి ఈజీగా పెరుగుతుంది.చాలా రకాల అనారోగ్య సమస్యల బారిన పడకుండా ఉంటాము. ఇంకా అదే విధంగా శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో మునగాకు కూడా మనకు ఎంతో దోహదపడుతుంది. ఈ విధంగా ఈ పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల మనం చాలా ఈజీగా శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుకోవచ్చని నిపుణులు చెబుతున్నారు. ఈ పదార్థాలను మన ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవడం వల్ల చలికాలంలో మనం ఇన్పెక్షన్ ల బారిన పడకుండా మనల్ని మనం కాపాడుకోవచ్చని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
మరిన్ని ఇంట్రెస్టింగ్ అప్ డేట్స్ కోసం wa క్లిక్ చేసి ఇండియాహెరాల్డ్ వాట్సాప్ చానెల్·ను ఫాలో అవ్వండి

మరింత సమాచారం తెలుసుకోండి:

Health Tips

Purushottham Vinay

29/11/2023 08:35 PM