വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ സവാള സൂപ്പ് ആയാലോ? കേട്ടപ്പോൾ അതുസായമായി അല്ലെ! വയര്‍ ചാടുന്നത് പലരും സൗന്ദര്യ പ്രശ്‌നമായാണ് കണക്കാക്കുന്നതെങ്കിലും ഇത് വാസ്തവത്തില്‍ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നം കൂടിയാണ് വയറുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷം വരുത്തുന്ന ഒരു പിടി രോഗങ്ങള്‍ക്ക് ഇത് കാരണമാകുന്നു.വയര്‍ കുറയ്ക്കാനായി കൃത്രിമ മരുന്നുകള്‍ വാങ്ങി കഴിയ്ക്കുന്നത് ദോഷമേ വരുത്തൂ. ഇതിന് പകരം വീട്ടുവൈദ്യങ്ങള്‍ പരീക്ഷിയ്ക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലതാണ്. ഇതിന്റെ മിക്ക ചേരുവകളും അടുക്കളയില്‍ നിന്നും ലഭിക്കും. വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് സവാള. അടുക്കളയിലെ പ്രധാന കറിക്കൂട്ടുകളില്‍ ഒന്നാണ് ഇത്.
മുടി നര മാറ്റുന്നതിനും മുടി വളര്‍ച്ചയ്ക്കുമെല്ലാം ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന ഒന്നും കൂടിയാണിത്. സവാളയിലെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. പല രീതിയിലും സവാള തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കാം.കാല്‍സ്യം, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, സെലെനിയം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ മൂലകങ്ങള്‍ സവാളയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അണുബാധക്കെതിരെ പ്രവര്‍ത്തിക്കാനുള്ള സവാളയുടെ കഴിവ് പ്രാധാന്യമര്‍ഹിയ്ക്കുന്ന ഒന്നുമാണ്.സവാളയ്‌ക്കൊപ്പം ഇതില്‍ ഇഞ്ചിയും തേനും ചെറുനാരങ്ങയും കൂടി ഉപയോഗിയ്ക്കും. ഇതിനായി ആദ്യം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം തിളപ്പിയ്ക്കുക. ഇതിലേയ്ക്ക് സവാള അരിഞ്ഞിടണം. തൊലി കളഞ്ഞു വേണം, ഇടാന്‍. ഇത് നല്ലതു പോലെ തിളപ്പിച്ച ശേഷം മിക്‌സിയില്‍ ഇടുക. ഇതില്‍ ഇഞ്ചി ഒരു കഷ്ണം കൂടി ഇടാം. ഇത് നല്ലതു പോലെ അടിച്ച് ജ്യൂസാക്കാം.
ഈ ജ്യൂസിലേയ്ക്ക് നാരങ്ങാനീരും തേനും ചേര്‍ത്തിളക്കി കുടിയ്ക്കാം. രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്.വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് സവാള. അടുക്കളയിലെ പ്രധാന കറിക്കൂട്ടുകളില്‍ ഒന്നാണ് ഇത്. മുടി നര മാറ്റുന്നതിനും മുടി വളര്‍ച്ചയ്ക്കുമെല്ലാം ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന ഒന്നും കൂടിയാണിത്. സവാളയിലെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. പല രീതിയിലും സവാള തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കാം.കാല്‍സ്യം, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, സെലെനിയം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ മൂലകങ്ങള്‍ സവാളയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അണുബാധക്കെതിരെ പ്രവര്‍ത്തിക്കാനുള്ള സവാളയുടെ കഴിവ് പ്രാധാന്യമര്‍ഹിയ്ക്കുന്ന ഒന്നുമാണ്.
ഇതില്‍ ചേര്‍ക്കുന്ന ഇഞ്ചിയും തേനും ചെറുനാരങ്ങയുമെല്ലാം തന്നെ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു കളയുന്ന ഘടകങ്ങളാണിത്. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, വൈറ്റമിന്‍ സി, ജിഞ്ചറോള്‍ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങള്‍ തടിയും കൊഴുപ്പും കളയാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തിയും അപചയ പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തിയുമാണ് ഇവയെല്ലാം ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്. നല്ല ശോധന നല്‍കുന്ന പാനീയം കൂടിയാണിത്.തടി കുറയ്ക്കാന്‍ വഴികള്‍ പലതും പരീക്ഷിയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. ഇതില്‍ തന്നെ തടി കുറഞ്ഞില്ലെങ്കില്‍ പോലും വയര്‍ കളയണം എന്നാഗ്രഹിയ്ക്കുന്നവര്‍ ചില്ലറയല്ല. വയറുണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. ശരീരത്തിന്റെ ഏതു ഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന കൊഴുപ്പിനേക്കാള്‍ ദോഷകരമായ ഒന്നാണിത്. വരാന്‍ എളുപ്പവും പോകാന്‍ ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടുമാണ്.
മുടി നര മാറ്റുന്നതിനും മുടി വളര്‍ച്ചയ്ക്കുമെല്ലാം ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന ഒന്നും കൂടിയാണിത്. സവാളയിലെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. പല രീതിയിലും സവാള തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കാം.കാല്‍സ്യം, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, സെലെനിയം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ മൂലകങ്ങള്‍ സവാളയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അണുബാധക്കെതിരെ പ്രവര്‍ത്തിക്കാനുള്ള സവാളയുടെ കഴിവ് പ്രാധാന്യമര്‍ഹിയ്ക്കുന്ന ഒന്നുമാണ്.സവാളയ്‌ക്കൊപ്പം ഇതില്‍ ഇഞ്ചിയും തേനും ചെറുനാരങ്ങയും കൂടി ഉപയോഗിയ്ക്കും. ഇതിനായി ആദ്യം ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം തിളപ്പിയ്ക്കുക. ഇതിലേയ്ക്ക് സവാള അരിഞ്ഞിടണം. തൊലി കളഞ്ഞു വേണം, ഇടാന്‍. ഇത് നല്ലതു പോലെ തിളപ്പിച്ച ശേഷം മിക്‌സിയില്‍ ഇടുക. ഇതില്‍ ഇഞ്ചി ഒരു കഷ്ണം കൂടി ഇടാം. ഇത് നല്ലതു പോലെ അടിച്ച് ജ്യൂസാക്കാം.
ഈ ജ്യൂസിലേയ്ക്ക് നാരങ്ങാനീരും തേനും ചേര്‍ത്തിളക്കി കുടിയ്ക്കാം. രാവിലെ വെറും വയറ്റില്‍ കുടിയ്ക്കുന്നതാണ് കൂടുതല്‍ നല്ലത്.വയര്‍ കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് സവാള. അടുക്കളയിലെ പ്രധാന കറിക്കൂട്ടുകളില്‍ ഒന്നാണ് ഇത്. മുടി നര മാറ്റുന്നതിനും മുടി വളര്‍ച്ചയ്ക്കുമെല്ലാം ഉപയോഗിയ്ക്കുന്ന ഒന്നും കൂടിയാണിത്. സവാളയിലെ ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങള്‍ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്ന പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്. പല രീതിയിലും സവാള തടിയും വയറും കുറയ്ക്കാന്‍ ഉപയോഗിയ്ക്കാം.കാല്‍സ്യം, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം, സെലെനിയം, ഫോസ്ഫറസ് തുടങ്ങിയ മൂലകങ്ങള്‍ സവാളയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അണുബാധക്കെതിരെ പ്രവര്‍ത്തിക്കാനുള്ള സവാളയുടെ കഴിവ് പ്രാധാന്യമര്‍ഹിയ്ക്കുന്ന ഒന്നുമാണ്.
ഇതില്‍ ചേര്‍ക്കുന്ന ഇഞ്ചിയും തേനും ചെറുനാരങ്ങയുമെല്ലാം തന്നെ തടി കുറയ്ക്കാന്‍ സഹായിക്കുന്നവയാണ്. ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പു കളയുന്ന ഘടകങ്ങളാണിത്. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റുകള്‍, വൈറ്റമിന്‍ സി, ജിഞ്ചറോള്‍ തുടങ്ങിയ ഘടകങ്ങള്‍ തടിയും കൊഴുപ്പും കളയാന്‍ സഹായിക്കുന്നു. ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തിയും അപചയ പ്രക്രിയ ശക്തിപ്പെടുത്തിയുമാണ് ഇവയെല്ലാം ഈ ഗുണം നല്‍കുന്നത്. നല്ല ശോധന നല്‍കുന്ന പാനീയം കൂടിയാണിത്.തടി കുറയ്ക്കാന്‍ വഴികള്‍ പലതും പരീക്ഷിയ്ക്കുന്നവരുണ്ട്. ഇതില്‍ തന്നെ തടി കുറഞ്ഞില്ലെങ്കില്‍ പോലും വയര്‍ കളയണം എന്നാഗ്രഹിയ്ക്കുന്നവര്‍ ചില്ലറയല്ല. വയറുണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ ചില്ലറയല്ല. ശരീരത്തിന്റെ ഏതു ഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന കൊഴുപ്പിനേക്കാള്‍ ദോഷകരമായ ഒന്നാണിത്. വരാന്‍ എളുപ്പവും പോകാന്‍ ഏറെ ബുദ്ധിമുട്ടുമാണ്.
click and follow Indiaherald WhatsApp channel